當了媽媽之後會全心全意地關注孩子，
所以當孩子問“你愛你自己嗎”竟然讓人為之一振。

我們經常聽說女人是需要被疼愛的，
可真正能夠一直伴隨愛你的人是女人自己。
我們也曾聽說，一個人如果不先愛自己，
就不會真正地愛別人。

我們看的電影裡經常會有讓人印象深刻的臺詞，
比如“如果逃避生活本身，你永遠也找不到和平。 ”、
“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道你會得到什麼。”、
“我聽過很多道理，卻依然過不好這一生”
這些話也經常被大家拿出來自嘲或是用心的說給自己聽，
因為這裡有你說不出的共鳴。

我們有時候很難愛自己，
覺得自己做的不夠好、有缺點，
就算我們愛自己也是有提前條件，
就像對別人付出愛的前提條件一樣。
這些設置不知不覺地成了障礙伴隨著自己，
那麼，怎麼才是愛自己？

1.停止否定自己
如果你總是對自己不滿意，覺得自己不好，
就在這樣的日子裡循環生活，
恐怕很難得到有效的改變，
因為你排斥著、不接納自己，背負太多的壓力。
不妨現在開始你學著停止自責、停止否定自己。

把你的心叫醒，讓你的眼睛重新明亮，
你試著用心感受自己，你已經做的很好了，
在每一個新的一天裡有新的力量。
當你發現自己的創造性時，要會讚賞自己，這很重要。

2.讚賞自己
你還在不經意間輕視自己嗎？
開始來讚賞自己吧。
找個時間來好好的梳理認識自己。
你的能力量會讓你散發光彩，
每當你做完一件事，
請你試著去讚賞自己做的好、做的很棒。

當你持續這樣努力下去，你會覺得美好、輕鬆。
這也會讓自己感受到更多的美好事物就在你的身邊。

3.滋養你的心靈
不要讓消極佔據和控制你自己。
發生著都是意義的，
正是這樣讓我們自己從中經歷、學習、成長，
請好好愛護、滋養你的心靈。

可以找出適合自己的時間，
先從身體放鬆開始做起。
可以做簡單的深呼吸、在你的呼、吸之間去釋放你自己。
也可以根據一些指導去冥想讓身、心自在和放鬆。

如果有更多的時間，
你可以嘗試去寫出來自己的情緒、感受去得到釋放。
你需要找到適合自己的方式，
有的人覺得簡單的運動讓自己受益。
所以，記得忙碌之余也要滋養自己的身心。

4.接納自己
什麼是愛自己？愛自己的方式有很多，
那其中最根本的就是要接納自己。
我們不去排斥自己，
愛惜自己的身體、允許自己犯錯、
知道自己的優缺點、瞭解自己情緒、情感……

不管是好的還是壞的，
你不去一味的阻隔和排斥，
你允許自己接受。
愛你自己的一切，這樣就很好。