經常能看到公園裡鄰居們抱著孩子坐一起議論：
「瞧，你家寶寶的胳膊腿肉乎乎的，營養好呀」
「這孩子胖，肯定能長大個」
小寶寶胖胖的好像成了家長向外人炫耀的資本！

尤其爺爺、奶奶
如果看到孫子孫女瘦了一點點就心疼的不得了，
責怪寶爸寶媽為什麼沒把孫兒養好！

胖，真的就是好嗎？

寶寶體重超標，原來危害這麼大！

1、小時候可愛，長大後得病機率大
比如：心髒病、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等30種疾病
2、引起寶寶性早熟
3、胖寶寶更容易營養不良
4、長大後變成胖子的機率更高

嬰兒的標準體重參考 出生時標準的體重是6.6斤，
出生體重的是范圍是5斤到8斤，超過8斤的嬰兒叫巨大兒。

0－3個月平均每個月長2斤，
3個月時體重的標準大概是13斤，
超過19斤孩子就要注意控制體重
6個月時孩子的體重大概是17斤，
超過23斤要注意控制體重
1歲的孩子體重大概是20斤，
超過28斤要注意控制體重

具體見上圖0-3歲寶寶成長發育表
寶寶肥胖的兩大因素

1、過量餵養和餵養不當
2、遺傳因素和生活習慣

三個信號提供已經過度餵養
1、喝完奶就大量的吐奶
2、腸痙攣
奶在腸道裡吃吃沒辦法消化就會導致寶寶消化不良引發腸痙攣
3、體重過重
體重的增長速度快於身高的增長速度。隻長體重不長個子。

不想成為小胖子，應該這樣吃！
1、 0-6個月的寶寶還沒有添加輔食，飲食以奶為主

如果是母乳喂養，
母乳媽媽只要不攝入過多的高脂肪食物，
寶寶出現肥胖的機率就會很小；
所以在控制體重方面，極力推薦母乳

寶寶的正常奶量參考
新生兒從每次喝10毫升到60毫升慢慢增加
2個月嬰兒一般每次可以喝到90毫升，
有些甚至可以喝到120毫升
2－6個月嬰兒每次可以喝到160毫升甚至180毫升
6－10個月寶寶：每天不少於800毫升的奶量。
一般每次可以喝210－240毫升的奶

10－18個月寶寶：
建議每天喝500－600毫升的奶就夠了。
一天24小時喝2－3次奶
2、6個月起開始添加輔食，
家長對吃什麼、吃多少就容易出現誤區

具體怎麼吃，
可參見下圖輔食安排

6個月後開始添加輔食，
一般從泥狀加起，建議麻麻備好輔食工具。

我買的SVER料理機，
好用，參考

寶寶6個月輔食可以1~2次/天，
每頓量在25~50g左右為宜

7-9個月寶寶輔食2次/天，
同樣的量
10 -12個月，
建議2~3次/天，
輔食量在50~75g左右/每次
一歲以上寶寶輔食3次/天，
輔食量75~100g左右/每次
不同階段的食物性狀及能吃的食材，
我之前有寫過，媽媽們翻翻就不一一講了

最後：
除非寶寶很極端的過重或過輕，
否則寶媽們不必過於糾結，
因為寶寶的骨骼大小同樣影響著身高體重的比例。

如果過於糾結，
只會為寶寶補充不必要的營養，
反而會威脅到寶寶的健康。