大家好,我是葡萄今天來跟你說說 孕婦蹺二郎腿坐姿危害太大,這才是孕婦的正確坐姿!
翹著二郎腿的坐姿是最舒服的,但是確實對身體最不好的,尤其是孕婦,不僅對自身影響大,更是對寶寶有許多不利因素,因此懷孕的你可千萬別為了貪圖一時舒服而不顧自己和寶寶的安危。
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先來說說蹺二郎腿都有哪些危害吧!普通人長期蹺二郎腿容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,引起下背痛。導致脊椎出現變形,O型腿,誘發心腦血管等各種危害。
普通人蹺二郎腿的危害都這麼大,更不用說孕婦了。孕婦長時間翹腿的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出,甚至還有可能會變成長短腿,導致胯骨變大和變形。孕媽長時間蹺“二郎腿”大腿長時間抵著肚子,會讓肚子裡的寶寶不舒服。而且如果長時間保持同一個姿勢,寶寶也不能進行自我運動和調節,會影響胎兒入盆,嚴重的還會造成胎位不正。
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長時間蹺二郎腿還會導致腿部的血液迴圈不順暢,很容易造成腿部靜脈曲張,再加上蹺二郎腿時兩側膝蓋受力不同,較常磨損的一側膝關節就會提早退化,退化性關節炎會影響你的健康。孕媽肚裡的寶寶會增加孕媽腰椎的壓迫力,如果再有蹺二郎腿的習慣,那腰椎就要承受雙重的壓力,容易引發健康問題。
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那麼,孕媽正確的坐姿是什麼呢?孕婦想要坐下來的時候,首先要確定椅子是否穩固,再慢慢地由椅邊往裡靠,直到後背筆直地倚靠在椅背上,而股關節和膝關節最好成直角,大腿要保持水平狀態。當孕婦腹部越來越大,坐在地板上時,一定要在臀下放個軟墊,保持良好的平衡感,也比較舒服。若是側坐時,要使腰骨平行,並於傾斜的一方墊個軟墊。
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