大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「0～3個月的寶寶，應該這樣培養睡眠習慣！作為家長要細心觀察！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
1、新生寶寶的睡眠習慣 剛出生的小寶寶很多時間都是用來睡覺的，儘管睡眠時間的長短對於每個寶寶來說表現都不太一樣，一般剛出生幾周內，小寶寶需要每天睡16個小時左右，到3個月左右大的時候，每天的睡覺時間在14-15小時左右。而且最開始的時候，不管白天晚上，可能寶寶的連續睡眠時間的不會超過3-4個小時，所以也就是導致作為父母很難一整夜睡個好覺。
晚上需要起來給寶寶餵奶、換尿布，白天還需要陪他一起玩耍。雖然有一些小寶寶是在6周左右就能一整夜的睡覺，但是大部分的寶寶其實都是5-6個月才能習慣好好睡一整夜。所以其可以從一開始就教寶寶養成好的睡覺習慣，幫他早日達成這個里程碑！
2、需要了解寶寶的疲倦的表現 其實最開始的6-8周，寶寶一般醒來的時間是不會超過2個小時的。如果長時間沒有睡覺的話，可能後期因為太過疲倦而入睡困難，所以一定要觀察寶寶疲睏的表現。如果寶寶出現了揉眼睛、拉耳朵、且眼底有淡淡的黑眼圈的時候，一定是感到非常睏倦的。這個時候就應該讓寶寶入睡了。這樣就很容易對寶寶的生活節奏以及生活習慣形成一種直覺，直覺會告訴你寶寶該睡覺了！
3、讓寶寶瞭解晚上和白天的不同 有一些寶寶是比較喜歡晚上的，這個一般都在懷孕期間就會有所表現。晚上媽媽想睡覺的的時候，寶寶卻一直很清醒，最開始的時候可能還不需要做什麼，但是在寶寶2周大的時候就應該教會他區分白天和晚上。寶寶白天醒來的時候可以多和他一起玩耍，房間裡要有充足的光線，也不需要刻意的減少一些生活方面的噪音，比如電視、手機、汽車等等。
如果寶寶到吃奶的時間還在睡覺的話，可以提前叫醒他。晚上醒來吃奶的時候，可以讓屋子裡邊的光線暗一點，然後不要說話，也不要和他玩耍，屋內保持安靜。這樣很快寶寶就會開始明白晚上的時候是用來睡覺的時間！
4、讓寶寶有機會自己入睡 等寶寶在6-8個月的時候就可以培養他自己入睡。嬰兒專家建議：在寶寶感到疲睏，但是還沒有睡著的時候，可以把它放在床上，但是不要搖晃著哄他入睡，也不要拍打或者邊奶邊睡。
父母可能會覺得寶寶還小這樣做也不會影響到將來，但其實這樣做的話的確是會對寶寶的未來產生影響的，因為寶寶正在學習建立他自己的睡眠習慣，如果最開始的會時間每晚都是搖晃入睡的話，可能後期他需要同樣的方式才會繼續睡覺，這就意味著，以後寶寶長大點的時候，還是需要這個方式，可能對於家人來說就是一項“艱鉅”的任務了！