哈摟哈摟各位讀者~~我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「產後坐月子別做傻事，這六個雷區不能踩，否則未老先衰遭罪一輩子!」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
產後的寶媽們經過了辛苦的十月懷胎，終於見到可愛的寶寶，心中那種幸福難以言表，然而這個時候的寶媽們，身體往往處在恢復期，相對體質較弱。都說月子坐得好“治病”，坐不好“落病”一點都不假，“坐月子”直接關係到女人一生的身體健康，因此坐月子問題一定要放在心上，不能傻乎乎踩了某些坐月子雷區。那以後可就受罪了。新媽媽們怎能馬虎？那到底怎麼坐月子才科學呢？新媽媽心裡必須有個譜！
月子是30天
月子不是我們常人想得那天只有30天，在醫學上這個時間是6周的時間（42天），也就少數體質蠻橫的人可以好的快一些，大多數的身體恢復還是需要這個時間的。要等到體內的器官恢復到正常人的水平時就差不多了。產後寶媽一般會極易有筋骨痠痛的感覺，因此在照顧寶寶的時候姿勢很重要，另外一定休息好，否則身體痠痛的情況會越來越嚴重。
飲食上大魚大肉的補
產後產婦需要更多營養，但進食時不宜滋補過量，不然會引起營養過剩。媽媽也不能為了身材而有意的節食。這樣不利於寶寶營養供給，也對自己身體有損害。飲食要儘量偏向清淡，飯菜裡不要放過多的調料如味精等，不適合吃辛辣刺激性食物，這類食物使產婦上火，嚴重發生便祕，並且影響到乳汁質量，寶寶吃了後也會發熱；食物不能太單一，儘量要葷素搭配，易於消化。
久躺不動不可取
早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快的使腹肌張力恢復，避免了腹部面板過度鬆弛。
自然分娩的產後媽媽應該於產後6-12小時起床，開始稍加活動，產後2日內可在室內隨意走動，再按時做產後健身操。做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起床，開始稍加活動，待拆線後傷口不感覺有疼痛時，再增加產後操
不能邋遢不講究衛生
傳統說月子裡不可洗澡，其實是錯誤的說法。在坐月子的時候，孕媽的汗腺會異常的活躍，如果沒有做好個人衛生，可能身體會滋生細菌，造成病菌的感染而患病。產後三天，新媽媽就可以淋浴了，但如果是剖腹產媽媽，就要等到刀口完全癒合。洗後就趕緊擦乾頭髮、身體，換上乾淨的衣服，避免吹風。堅持每天淋浴，可以保持肌膚毛孔通暢，正常排汗。
不能勞累，任何事都親力親為
有的產婦心疼老公白天要上班，夜裡不喊老公起來幫忙帶孩子，自己餵奶、換尿布、洗屁股，弄得很辛苦，心情很幽怨。其實，月子不是心疼老公的時候，跟自家老公沒必要客氣，需要的時候果斷叫醒。也主張寶爸、婆婆儘可能多幫助，諒解新媽的不易，分管新媽的擔負，讓她有個好心境，和足夠時刻歇息。
忌產後不收腹
其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。