哈摟哈摟各位讀者~~我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「懷孕期間吃這三種魚，生出來的寶寶越來越聰明智商高少生病!」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看是怎麼樣的事吧！
每一個懷孕期間的孕媽咪們都想如何讓寶寶出生以後智商高，孕期總是補這補那，目的就是希望本人的寶貝出生以後聰明安康不生病，別焦急，依據前輩們多人的經歷總結出：
懷孕期間吃對這4種魚，你的寶寶出生以後安康聰明，一同來試一試吧。
一、吃魚的益處有哪些呢？
1、吃魚對孕媽咪的益處：
魚中富含歐米伽—3脂肪酸，這種物質有助於避免孕媽流產、早產的發作。魚的蛋白質豐厚，遠高於肉類，孕媽容易消化。而魚的脂肪含量少，可預防孕媽的心血管疾病。
2、魚對胎寶寶的益處：
魚類含有豐厚的鉀、鈣、鋅、磷、氨基酸、卵磷脂等元素，是腹中小寶安康生長必備物質。能夠促進寶貝腦細胞發育，吃魚促進寶寶智商發育，加強免疫力，出生少生病。
二、孕期應該多吃以下4種魚
1、第一個就是鯽魚
孕期營養一定要留意平衡。鯽魚湯對胎兒智力有益處的。鯽魚是高蛋白產品，關於人腦智力發育是有一定關係，所以說鯽魚湯能夠促進寶寶大腦發育，加強抵禦力，少生病。
2、第二個就是鳳尾魚
鳳尾魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等。魚類裡面的硒元素對寶寶的腦部發育也是十分有益處的，搭配本身的VE，能夠很好地進步吸收效率，所以孕期多吃這個魚，能夠促進寶寶大腦發育，越來越聰明安康。
3、第三個就是黑魚
黑魚的omiga-3脂肪酸（DHA和EPA）含量高，還有蛋白質、鈣、磷脂、核酸、牛磺酸及硒等多種營養元素，這些對免疫系統的成熟至關重要。磷脂對胎寶的大腦發育具有促進作用。所以說多吃它寶寶聰明安康少生病哦。
在這裡要提示各位孕媽咪的是孕期吃魚益處多多，但一週吃一次就足夠了。