大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「孩子身高隨爸爸還是隨媽媽：做好這三件事，才真正能幫孩子長高！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
小靜家的寶貝兒子都4歲了，和同齡人相比，卻矮了一大截。小靜和老公個頭都不是很高，所以他們非常著急，總擔心兒子以後會長不高，挨同學欺負。
老一輩人總說，孩子個頭高不高，看看手和腳就知道了。腳丫大、手指長的孩子肯定長得高，真的是這樣嗎？
實際上，孩子的身高70%都是由遺傳基因決定的。孩子個頭高不高，從身體骨骼的確能看出來，但是並不是手和腳的骨骼，因為手腳骨骼和四肢骨骼的生長髮育並不是由一類基因指揮，他們之間並不存在必然聯絡。
那麼哪些骨骼能看出孩子個頭高矮呢？
答案是腿的長短和手臂的長短。大腿的股骨，小腿的脛骨，上臂的肱骨，前臂的尺骨，都屬於“長骨”，長骨中分佈著豐富的血管和骨髓腔，長骨生長過程中，身高也在同步生長，所以真正決定身高的是這兩個部位的長短。
身高遺傳爸爸還是遺傳媽媽？
這是很多準爸爸準媽媽最為關心的問題，民間常說：“爹矬矬一個，娘矬矬一窩。”這說明孩子的身高受媽媽影響更多一些嗎？其實這種說法是沒有科學根據的。
孩子的身高是由父母雙方共同決定的。也就是說，父母的遺傳基因各佔50%左右。除了遺傳因素外，飲食、睡眠、運動等多方面因素可佔到剩下30%。可見，如果父母身高不理想，還可以通過後天因素改善孩子的身高狀況。
怎樣才能讓孩子長得更高呢？
1、飲食營養：
兒童生長期，不單單要獲取充足的鈣質，還要適當的補充維生素D，以促進鈣質的吸收。而補充維生素D最好的方法就是晒太陽，可以多帶孩子去戶外參加活動。
2、睡眠充足：
夜晚是生長激素分泌的最佳時期，一般入睡1-2小時可以達到峰值，分泌的量是白天的3倍左右。
3、多運動：
想要長高就要多運動，運動不僅可以刺激生長激素的分泌，還能促進骨骼的生長髮育。