大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「懷孕了，孕期這些不能吃，這些要少吃！千萬別不當一回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
懷孕了，“吃”這件大事變得更加重要。 都說孕期飲食要營養、要豐富，所以有些孕媽心寬體胖，百無禁忌，啥都不忌口； 又總有人說這也不能吃、那也不能吃，有毒有細菌，搞得有些孕媽敏感講究，戰戰兢兢。
在孕期，除了堅持日常的各種種類豐富的飲食，確實也是有一些飲食方面的禁忌的。為什麼呢？
1、保護孕婦自身的健康和安全
因為孕婦的免疫力比平常更差，對病毒、病菌等外界入侵物沒什麼抵抗力，更容易生病。而且孕婦一旦生病，受到病菌和病毒的傷害會更深，也會更加難受。
2、保護胎兒的正常發育
降低出生缺陷、胎兒體重過低、流產、早產、死胎、出生後有餵養問題、長大後有行為問題、學習困難等等各種問題的可能性。
一句話，在懷孕期間孕婦要避免可能給自己和寶寶帶來危害的食物 於是，花了很長時間，研究了300多種食材/食物，為大家整理了一份孕期飲食禁忌大全，裡面包括了300多種常吃的水果、蔬菜、肉食、甜品、零食、補品、藥材等，希望對大家有幫助。
這些食物不要吃
1、生的和沒有全熟的雞鴨魚肉、海鮮 比如半生不熟的牛排、生魚片、生蠔、醉蝦、醉蟹等。
★ 吃火鍋涮肉的時候也一定要保證肉全熟。
2、沒有全熟的蛋和蛋製品
糖心蛋、提拉米蘇、蛋黃醬、沙拉醬、奶油沙司、蛋酒、烘培用的半成品麵糰等。
3、沒有煮熟的加工肉製品
包括各類肉腸、燻肉、薰魚、火腿、熱狗、肉糜肉醬。
4、沒有經過巴氏消毒的牛奶和奶製品
超市賣的牛奶都是巴氏消毒或者高溫消毒的，只要儲存得當，可以安全食用。容易被忽視的是進口超市賣的軟乳酪，有些國家生產的軟乳酪採用的是沒有經過巴氏消毒的生奶，購買前要看清成分表上的牛奶/羊奶是否經過巴氏消毒。
5、沒有經過巴氏消毒的蔬果汁
蔬果汁雖營養豐富，但也同樣適合病菌生長，如果不是經過巴氏消毒並且在 4 ℃ 以下儲存，可能含有各種病菌。