大家好，我是 葡萄 今天來跟你說說 孩子春季吃這些東西，身高將會猛躥，父母知道多少！吧！讓我們來看看！
現在孩子的身高都不低，那麼孩子究竟如何才能更好的長個高個呢，現在很多父母都不是太清楚，那麼今天小編就給大家說一說，父母到底給孩子吃些什麼東西才會長 的更高，讓孩子有個大高個。
補充鈣質的食物
像排骨、蝦皮、雞蛋等，多晒太陽可以促進鈣吸收，鈣可以促進人體骨骼發育，是兒童長高的基本要素。
豆製品、牛奶
營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸和鈣質，為兒童生長髮育提供足夠的營養。注意，純豆製品，比如豆漿，兒童不適宜每日食用，因為大豆含有雌激素，過量食用會造成兒童性早熟。
堅果類
像核桃、花生、腰果營養豐富，為孩子補充能量，但是肥胖的孩子要少吃些，熱量高。
含有胡蘿蔔素的食物
胡蘿蔔、西蘭花、為身體補充維生素A，促進兒童發育，而且有利於眼睛健康。
時令蔬菜、水果
相比大棚裡的青菜，應季的符合大自然的生長規律，營養價值更高。穀物類、雜糧類的食物也是必不可少的，為身體提高碳水化合物。
葡萄乾中鈣質的營養成分很高，而且很容易被身體吸收，少年，兒童和老人都可以食用，是理想的補鈣食品。
對於兒童來說，長高個頭，吸收很重要。燕麥是穀物中唯一含有皁甙素的作物，它可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇，從而促進吸收。
黑棗含有蛋白質、脂肪、糖類等多種營養成份，以維生素C、鈣質、鐵質三種最多。這三類物質對於青少年的個頭發育和骨骼強化都有非常好的作用。
父母們知道了嘛 ，知道後就做起來，讓孩子長個大高個吧。