大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「這種飯，懷孕後的準媽媽最好儘量少吃！醫生關心您！！新手媽媽必看！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
懷孕後，準媽媽肚子裡面多了一條小生命，營養需求也大大增加，準媽媽需要攝入充足的營養，孕期飲食對於準媽媽和胎寶寶來說是至關重要的，不能馬虎。有些準媽媽懷孕之後，還是經常叫外賣，吃快餐。快餐雖然方便，但是不適合準媽媽吃，天天吃更是不建議。相比家裡的飯菜，外面的快餐存在問題可不是一點點。
(source: toutiao)
1.衛生問題
遇到一些重視衛生問題的商家還好，但是在外賣平臺上誰能保證外表看起來高大尚的店家，衛生就一定做得好呢？畢竟店面“高大尚”卻被曝出衛生“髒亂差”也不是一家兩家了。商家魚龍混雜，黑作坊更是讓人防不勝防，準媽媽經常吃快餐，不免讓人有所擔心食物衛生的問題。(source: toutiao)
2.高油高鹽
快餐雖然香噴誘人，但是油鹽過多，容易造成高卡路里高膽固醇，有時候葷素搭配也不合理。久而久之，高油脂可能給準媽媽帶來一系列的身體問題，比如說高血壓、高血脂等等，也會影響到準媽媽的消化功能，對胎寶寶的健康造成威脅。
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3.時間不穩定
送餐時間一直是困擾著消費者的問題，有時候很長時間才送到，飯已經涼了，湯也灑了，準媽媽的心情也受到影響了。要是經常吃冷飯冷菜，也會對準媽媽的胃腸造成一定的負擔，又傷腸胃又不利於消化。而且外面的營養也不均衡，胎寶寶吸收到的養分也會減少。(source: toutiao)
4.影響心情
除了飯菜灑了影響準媽媽的心情，長期吃外賣，準媽媽心裡也會不放心，擔心影響到胎寶寶的營養健康。材料不放心、衛生不放心、餐盒不放心...但是由於工作原因或者一些原因，只能吃外面，心裡也很鬱悶。準媽媽還是儘量少吃外賣，避免一些不必要的擔心，影響了孕期的情緒。(source: toutiao)
萌寶有話說 有準媽媽說，自己也不想吃外賣，但是上班的地方沒有食堂，只能叫外賣，確實讓人苦惱！準媽媽要是吃外賣，也要吃得健康，在選擇餐飯堅持“三低一高”原則，“低鹽、低油、低糖、高纖維”，不要吃得太油膩就好。偶爾吃吃快餐，準媽媽也不用過於擔心。當然，最好還是自己動手，豐衣足食，安全可靠。