大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「月經期真正要忌口的，就五種食物！可惜女人都超愛吃的！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

每月一次的月經來潮，已經成為女人的家常便飯，這是上天賜給女人的一種福分，同樣也給女性的生活帶來了很多麻煩。而且如果在月經期間飲食不好的話，往往還會誘發其他的疾病，所以作為女人，在經期必須吃得更合理，在下面就介紹了女性在月經期間什麼食物不可以吃？

月經期要忌口五類食物

1、月經期間不能吃涼性水果

很多女性在夏季為了解渴解暑，大量的吃一些涼性水果，如果不是在月經期，還可以吃一些涼性水果，但如果處在月經期，吃一些涼性水果，所帶來的健康影響是比較大的。

像西瓜、柚子、梨等一些涼性水果，吃了會造成女性月經紊亂，甚至會出現痛經，應儘量不吃或者少吃。

2、月經期間不能吃冷飲和冰淇淋

冰淇淋和冷飲雖然是很多女孩子的最愛，在夏季可以吃得更過癮，但是如果在月經期吃冰淇淋和冷飲，就會造成女性的月經出現不暢，而且會引起痛經。

3、月經期間不能吃辛辣食品

如果在月經期間吃辛辣的食物，就會造成體內直接受到刺激，使體內的血液流動比較快，而且會直接刺激到女性的子宮內膜，就會造成女性痛經。

相信每一次痛經都會讓很多女性生不如死，所以在月經期間，對於喜歡吃一些辛辣食物的女性，也要在月經期間忍一忍了。

4、月經期間最好不要吃海鮮

對於平時喜歡吃海鮮的女人，雖然海鮮特別美味，而且營養也比較豐富，但海鮮屬於寒性食物，在月經期間，特別是月經前兩三天，也不建議你吃海鮮，特別是一些抵抗力比較差的女人，這時候如果你選擇吃海鮮，特別會容易引起身體的不適。

5、月經期間不要吃酸性蔬果

在月經期間，如果吃酸性過強的蔬果，因為有止血的功效，會造成月經期間的血液不能充分的排出體外，甚至造成月經不暢通。

所以在月經期間，儘量的要少吃酸度過高的食物，以免造成痛經，比如酸梅、山楂、杏等。

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