大家好,我是小寶貝媽媽經小編Uber!今天要來說說關於「家長們一定要小心!孩子睡覺愛踢被子!5個方法讓孩子不再受涼生病!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
孩子天性好動,睡覺也“不老實”,愛踢被子,近日氣溫下降,媽媽一個疏忽忘記給他蓋好,第二天孩子就噴嚏連連、鼻涕長長了。
孩子睡覺為啥老愛蹬被子呢?找對原因才能對症下藥!
孩子睡覺踢被子的原因
1、太厚、太重
小孩睡覺時穿的太多、太厚,或者被子蓋得太厚、太沉,孩子呼吸不暢、悶熱、手腳活動不開,阻力很大,讓孩子感覺不舒適,他就會通過蹬、踢的方式來擺脫束縛。
爸媽這樣做:
睡覺不要給孩子穿太多蓋太厚,被子要選擇柔軟舒適的。雖然爸媽擔心孩子著涼的心情我們很理解,但是給孩子蓋太厚對身體也是沒啥好處的。
蓋得太厚重,影響孩子呼吸和睡眠品質;致使孩子發汗、痱子、皮膚出疹子等。只要保證不會凍到孩子,孩子和大人蓋差不多的標準就可以。
2、睡眠環境不好
臥室內的光線太亮、溫度太高、太過吵鬧噪音大等問題,孩子不自在、出汗、躁動不安、多夢、翻來覆去無法進入熟睡,就會動來動去的踢被子。
爸媽這樣做:
給小孩創造一個舒適的睡眠環境,保持室內溫度的適宜,並且燈光不要太亮,昏暗些更適合入睡。
環境不要太嘈雜,但是也不要太安靜,像正常的生活噪音是沒必要隔除的。如果太安靜,反而不利於培養孩子良好睡眠習慣。
3、玩太嗨、吃太多
孩子睡前玩耍太興奮,入睡變得要比往常困難許多。即使最後睡著了,也會手腳不老實踢被子。
而睡前給小孩吃太多,消化不好腸胃積食,從而腹部就會發脹難受,讓小孩臥立不安,很難好好睡覺。
爸媽這樣做:
不要給小朋友吃太飽太撐,吃完飯後不要立即睡覺,腸胃發脹對小朋友睡眠品質有很大影響。
睡前也不要和小孩玩鬧太狠,爸媽要安撫小孩情緒,保持他情緒的平和穩定,不要起伏太大,這對睡眠品質是很重要的。
怎麼減少孩子踢被子?
1、開空調睡
晚上開空調睡覺,屋子暖和,就算踢被子也不怕。不過開空調會使屋子裡空氣太幹,讓孩子的皮膚變得很乾燥。可以再開一個加濕器,平時要注意給孩子多飲水,多吃蔬菜水果。
2、露出小腳丫
孩子剛睡著時蓋薄點的被子,到睡熟或後半夜再加一層,也可將薄被換成厚被。蓋被時,露出孩子的胳膊和小腳丫,這樣孩子感覺會比較舒服,通常踢被子的次數會大大減小。
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