大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「產後坐月子千萬別信這8件傻事，產後護理不當容易變老、變傻！當老公的一定要注意！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

坐月子，都知道做不好，後悔的可是一輩子。其實，沒那麼誇張。只是太多長輩愛誇大其詞，讓不少產婦抱著“寧可信其有，不可信其無”的心態，後來出了月子才發現自己深深地被“欺騙”了。那麼，月子裡的這些長輩口中的“傻事”，你做了幾件呢？

​傻事一:食之無味

很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活，這是因為長輩們說，如果在菜裡面放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

這種做法是最不科學的行為，如果產婦只喝白水、吃白飯，營養會完全跟不上，幾天下來產婦就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵。產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。其實，生產後保持科學平衡飲食，切記不要刻意無鹽。

​傻事二:大量攝取營養

過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

​傻事三:越晚下床越好

不少人以為產婦體質虛弱，需要補養，便讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃。事實上這種做法弊多利少，這是因為產後較長時間不起床活動，容易使本來就處於高凝狀態下的產婦產生下肢靜脈血栓，同時，產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛鍊，會託不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂，直腸或膀胱膨出。

產後及早下床活動不僅有利於下肢血液迴圈和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛鍊，早日恢復原有的收縮力，從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第二天便可下床行走。

​傻事四:不能洗頭、洗澡

老一輩普遍認為坐月子期間不能洗頭洗澡，因為會落下月子病。但是現在的居家條件比以前改善了很多，一些舊時的禁忌也不再那麼絕對。如果產婦一個月不洗頭，可能造成頭皮發炎，不洗澡會使陰部滋生細菌，更會造成會陰部傷口感染。

為防止洗頭洗澡時受涼感冒，洗完頭最好趕快在房間內擦乾、吹乾，不可吹涼風。產後的前幾日，因身體虛弱或傷口未癒合可做擦浴，當體力恢復得差不多了，就可以開始淋浴了。洗澡水溫宜保持在35 ~ 37℃ ， 即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。每次洗澡的時間不宜過長，一般5 ~ 10分鐘即可。

​傻事五:不能梳頭

傳統觀點認為坐月子期間不能梳頭，因為梳頭會出現頭痛、脫髮，甚至留下“頭痛根”，遷延不愈，所以主張產後1 個月內不梳頭。

其實，梳頭與坐月子並沒有直接的關聯，坐月子期間完全可以照常梳頭。梳頭不僅僅是美容的需要，還可刺激頭皮血液迴圈，使人精神振奮。另外，梳頭還可防止脫髮、頭髮早白，髮絲斷裂、分叉等。因此產後梳頭有益而無害，不會帶來麻煩和後遺症。

傻事六:腹部任其發揮

生完孩子後肚子的面板會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。所以，產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液迴圈，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。要選擇面料透氣性好的。我用的這個束縛的，自動燃，脂，，出月子肚子平平，減重12金，還舒服。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。

傻事七:包裹過分嚴密

多數媽媽擔心產後著涼感冒會落下頭痛等毛病，所以從頭到腳將自己包裹得嚴嚴實實。將自己包裹嚴實真的可以避免著涼感冒嗎?

媽媽產後排汗較多，如果穿衣過多，包裹過嚴，體內產生的汗液無法及時排出，一樣會導致媽媽身體著涼。

建議：多準備一些透氣性比較好的純棉衣服，出汗較多的時候，媽媽不要怕麻煩，應該及時將衣服替換下來，並勤加清洗。

​傻事八:過度操勞

有的寶媽在家一直就是特別賢惠的那種，在沒懷孕之前洗衣做飯幾乎所有的事情都要包攬下來，甚至說已經養成了習慣；更誇張的是有很多寶媽在坐月子期間還不老實，洗衣做飯打掃衛生。就是在家休養都閒不住，真是不得不說這樣的寶媽是一個賢妻良母型的，但是寶媽要注意，為了以後自己的身體不受影響。在坐月子期間還是應該以休養為主，自己生孩子已經夠辛苦了，其他的事情就先不要再管了，交給自己的家人來做。

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