大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「想懷孕的準媽媽們，算好排卵期就容易了！！快來試試看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

對於不懂醫學的朋友，會以為每次同房沒做好避孕措施，都會懷孕。其實，不是的，只有在排卵期同房時懷上的可能性才大。今天就來告訴大家怎麼推算排卵期。

正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下一次月經來潮的第一天，稱為一個週期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。

婦女排卵日期一般在下一次月經來潮前的14天左右，一般將排卵日的前五天和後四天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。推算排卵期有以下幾種方法：

一、基礎體溫測量。女性基礎體溫有周期性的變化，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已發生，不能預告排卵將何時發生。

正常情況下排卵後的基礎體溫上升0.3°C~0.5°C，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個週期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。

需要注意的是：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜裡的同房、近日感冒等。需反覆多次測量，並用看錶點線相連。月經不規律或生活不規律者就不適用此方法了。

二、經期推演算法。許多女性朋友不知道自己的排卵期到底是哪一天，今天就教大家使用以下的公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的，數學實在不好的，找另一半幫忙算哦。

對於月經週期正常者，推算方法為從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後四天加在一起稱為排卵期。例如，以月經週期為30天為例來算哈，這次月經來潮的第一天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，那10月15日就是排卵日，排卵期就為10月10日~19日。是不是很簡單啊，學會了沒？

對於月經不正常者，排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

舉例一個：月經週期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經來潮後的第10-26天都屬於排卵期。

好了，當你懂推算排卵期了，想不想懷孕由你說了算！

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