大家好,我是小寶貝媽媽經小編Ant!今天要來說說關於「醫生提醒:男人想養精,這幾個壞習慣一定要改!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
伴隨著“二胎熱”,孕婦、高齡產婦這一群體得到廣泛關注,而作為備孕的另一方——男性同胞,卻似乎很受冷落。但是,在受孕這件事上,精子質量一樣很重要!一枚優秀的精子是如何“煉”成的呢?
(source: toutiao)
1、熬夜會錯失“生精”時間
(source: toutiao)
精子的生成主要在夜間進行,白天睡覺是沒有用的。
熬夜會使生精功能出現紊亂,導致精子數量減少、活力減弱、增加精子畸形率及DNA碎片率,容易導致男方不育和女方流產。
喜歡熬夜還會使男性生殖內分泌出現紊亂,免疫力降低,從而誘發性功能障礙,還容易患上附睪炎或慢性前列腺炎。
男性要避免熬夜,23點前上床睡覺,保證8小時的有效睡眠時間。
2、筆電別放膝蓋上
(source: toutiao)
3、“養精蓄銳”反而傷精
(source: toutiao)
有些計劃懷孕的夫妻,平時“養精蓄銳”不同房,等到排卵期那幾天“集中火力”,這樣反而對精子質量產生不利影響。
要想自然懷孕,只要女方不在生理期,可以堅持每隔3~4天過1次性生活,處於女方的排卵期時,可以每天或隔一天進行一次同房,對提高自然懷孕成功率有幫助。
建議女方用測排卵試紙等方法監測排卵,
看完後是不是覺得Ant小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章讓人深思呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「醫生提醒:男人想養精,這幾個壞習慣一定要改!」出去給大家一起看看!