大家好，我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「懷孕後：這七種食物再美味都不能吃！否則後果自行負責！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

有位寶媽說“因為有過大出血的可怕經驗，加上情緒不穩定，那時候對“懷孕禁忌”這件事變得更加敏感。什麼事可以做，什麼東西不能吃，稀鬆平常的小動作，或是隨口想喝個東西，忽然間都變得戒慎恐懼！

自從懷孕後，這也不能吃，那也不能做，反正就是禁禁禁，忌忌忌。今天盤點以下幾種是孕媽最好遠離、最不能觸碰的食物。

1、馬齒莧

研究表明，馬齒莧含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養成分，但卻是孕婦的禁忌食物，其性寒涼而滑利，汁液對於子宮有明顯的興奮作用，孕媽咪食用後容易造成流產，所以記住了千萬不要吃。但臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。

2、薏米

薏米性微寒，且有些孕媽咪吃了後會有不良的反應，其中薏米所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用，多吃容易造成流產。尤其是孕早期3個月更要慎食，建議產完兩週後再吃。

3、螃蟹

膏肥味美的螃蟹讓很多孕媽咪都饞涎欲滴，但經常有孕婦誤吃螃蟹而導致流產的訊息，讓大部分人心存顧慮。有些孕婦吃了之後易誘發過敏，不利於胎兒健康。且螃蟹屬性寒涼，進食過多會可使胎動不安，嚴重的甚至會誘發流產，如果沒有蒸煮熟的話，易導致寄生蟲被胎寶寶吸收，孕媽咪們還是忍忍吧！

4、甲魚

甲魚是一道營養豐富的菜餚，雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而會帶有一定的流產風險，尤其是鱉甲帶來的流產風險會比鱉肉更強，因此孕媽咪應該少吃或者不吃甲魚為宜，特別是在懷孕早期的時候。

5、黑木耳

之所以不建議孕媽咪吃，是因為黑木耳有活血化瘀之功效，不利於胚胎的穩固和生長。儘管黑木耳含鐵多，補血作用強，但如果吃得過多，會因為寒涼導致氣血嚴重不足，不僅讓準媽媽感覺到渾身無力，還可能會影響到胎兒的發育，更有引起流產的可能。

6、山楂

山楂更是孕期的禁忌食物，因為內含有導致流產的成分;如果孕媽咪在不知情的情況下不小心吃了山楂，不必太過擔心，少量食用山楂是不會影響胎兒健康的。只是要注意以後儘量不要再食用了。

7、生冷食物

孕期吃生食容易出現寄生蟲感染的問題，甚至會導致宮縮很有可能會造成流產或是早產。像容易忽視的有：冷飲或是冰品，不完全熟的牛排，不完全熟的荷包蛋，包括夾蛋麵包及其它含有生蛋液的食物，生魚片、生蠔、生貝類、部分壽司等，孕媽咪都最好避免生吃或不吃。

【孕期營養小貼士】

1、早餐能夠為準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，預防孕期各種常見病症。比如：全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包、奶、豆製品等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他新增成分在裡面的麥片，為寶寶提供豐富的鐵和鋅。

2、平時的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。有以下的建議：

每日穀類400～500克(穀類適當選擇雜糧如小米、玉米、麥片)。豆製品50克，肉禽蛋魚100～150克，動物肝及動物血(每週1～2次，每次50～100克)，蔬菜500克(深色蔬菜佔一半以上)，牛奶250ml。

每日比以前增加300千卡的熱量。換成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克米+雞蛋1只+19克奶粉，或者40克米+魚80克+135克蘋果。

孕期對鈣的需求大量增加，經常食用蝦皮、海帶、紫菜等含鈣、碘豐富的食物。

病從口入，假如不注意飲食，我們的身體健康就會受到影響，特別是孕婦，更加需要重視孕期的飲食！

看完後是不是覺得Ant小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「懷孕後：這七種食物再美味都不能吃！否則後果自行負責！」出去給大家一起看看喔！