大家好，我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「冬季寶寶易上火，這些滅火輔食，媽媽一定要學會！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

冬季氣候乾燥很容易上火，寶寶也不例外，寶寶上火的徵兆有哪些？面對寶寶的火氣沖天，家長們應該如何“滅”火呢？

寶寶上火的症狀

1、大便乾結，呈慄粒狀，糞便硬結且量少，每隔3-5天才排便一次，排便困難，常因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

2、寶寶的小便要比平時的顏色黃，且量變少。

3、口舌生瘡，不會說話的寶寶多表現為不肯吃東西，容易煩躁，哭鬧。有些寶寶還會不時用手摸口腔。

4、嘴脣乾裂，有時會發現嘴上有死皮，嚴重時還會出血，這時千萬不要讓寶寶用手去撕死皮，也不要用舌頭去舔嘴脣，這樣反而會使嘴脣越來越乾燥。

5、寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動的情況，有時還會咬咬牙，很難睡好。

6、有些寶寶上火，會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是在早晨起床時會發現眼角有眼屎，過多時還會粘住眼瞼。

7、寶寶上火還會有口氣，嘴裡有異味。

8、咽喉腫痛，鼻塞難通、流鼻血等也是寶寶上火的症狀。

下火的輔食有哪些？

冬瓜肉末面

功效：冬瓜性寒，能養胃生津，清降胃火。富含多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡，麵條是維生素和礦物質的重要來源，含有維持神經平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。

原料：適量冬瓜 、肉末、麵條，高湯

做法：

1、將冬瓜洗淨，削皮，切成小塊，放入沸水煮熟。

2、將麵條放入沸水中煮熟，盛出後用筷子夾成短條狀，以便寶寶食用。

3、將肉末和冬瓜、高湯放入鍋裡，大火煮開後用小火燜 10 分鐘左右，盛出倒在麵條上，用筷子拌勻後即可。

南瓜小米糊

功效：南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀，還可以增強身體免疫力。而小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，並且很容易被人體消化吸收，故被營養專家稱為"保健米"。由於小米性稍偏涼，所以可以用來清火。

原料：適量小米，南瓜

做法：

1、小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。

2、南瓜洗淨，去皮，去籽，切塊，用攪拌機將南瓜打成泥備用。

2、沸水中煮小米30分鐘左右；

3、30分鐘後，加入南瓜，一起煮15分鐘左右即可，過程中要時常攪拌，避免粘鍋。

看完後是不是覺得Ant小編在小寶貝媽媽經分享的育兒教養文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇「冬季寶寶易上火，這些滅火輔食，媽媽一定要學會！」出去給大家一起看看喔！