惡露是產後恢復的必經階段，正確認識惡露和學會觀察種種惡露的異常表現，對於及時處理惡露、加快產後恢復有著至關重要的作用哦。

惡露是什麼？衡量子宮恢復好壞的一項重要指標

惡露被稱為新媽咪健康的一面鏡子，學會產後正確觀察惡露的多少、顏色和氣味的變化、持續時間的長短，對症治療非常重要。“惡露”聽起來似乎有點恐怖，其實它是一種產後新媽咪都會出現的正常生理現象。產後隨著子宮內膜的脫落，從子宮經陰道流出的分泌物，內含有血液、黏液組織碎片、產道傷口分泌物等，就形成了所謂的惡露。

正常惡露的表現和持續時間

1．血性惡露（產後第1周）惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和少量的胎膜及壞死的蛻膜組織，稱為“紅色惡露”或“血性惡露”。血性惡露的時間過長，表示子宮復舊不良。

2．漿性惡露（產後1周～半個月）由於子宮內膜逐漸修復，出血明顯減少，惡露由紅色轉為淡紅色。含少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織、宮頸黏液、陰道排液和細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為“漿性惡露”。漿液性惡露可持續7～10天。

3．白色惡露（產後半個月～3周）惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為“白色惡露”。白色惡露可持續2～3周。

二、五大異常惡露

1、血性惡露量大。惡露初期如惡露過多，可能是子宮收縮不良、產道裂傷、胎盤殘留及有凝血功能異常造成，即稱為“產後出血”。

2、持續時間過長。產後血色惡露不斷，常預示有胎盤、胎膜殘留或胎盤附著於子宮的部位復舊不全，可反覆多次出血，也可突然大量出血。即使惡露的量很少，但時間超過2個月，可視為惡露不盡，持續時間過長。

3、顏色和氣味異常。產後發生產褥感染時，會引起子宮內膜炎或子宮肌炎。此時新媽咪表現有發熱、下腹墜脹、尿頻尿急等，並伴有惡露增多等症狀。惡露不僅有臭味，而且顏色也呈土褐色。

4、惡露突然增多。產後2～3周惡露仍然為血性並且出血量突然增多，可能為胎盤附著部位子宮復舊不良、胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染等，隨時可能發生大出血，應立即去醫院診治。

5、持續時間。惡露持續的時間因人而異，但一般都會在6周左右。如果惡露排出的時間過短，有可能是惡露的殘留物堵塞了宮頸口，而造成惡露乾淨的假象。這種情況有可能會導致惡露消失一段時間之後，因為運動產生刺激而出現大出血。

三、促進惡露排出4個方法

1、子宮收縮。增進子宮收縮有助於惡露的排出，自我按摩子宮、做產後運動，可促進子宮收縮。

2、採取側臥姿勢。睡眠最好採取側臥姿勢，以免子宮向後傾倒，這樣有利於惡露排出。

3、艾灸排毒。月子期間，一般生產後一個禮拜就可以艾灸，剛開始艾灸時每個穴位15分鐘，適應後可循序漸進延長單次艾灸時間，直至肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一個禮拜內休息1-3天，堅持艾灸是一定會有效果的！如果感覺取穴多，自己在艾灸的時候穴位可以加減，但是痛點應該多灸

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