本U偶爾也會去帶帶隊，跟著一些家庭去到各個地方遊學。在之前一次香港名企行里面，我觀察到了爸爸們很多有趣的現象。其中讓我印象最深刻的就是，爸爸很喜歡讓帶隊老師阻止孩子玩手機。在出發前，我被爸爸們叮囑得最多的一句話就是“老師麻煩您了，讓他不要玩那麼多手機。”
針對爸爸們不想孩子玩手機這一點，我是非常可以理解的。畢竟孩子們眼球發育還沒定型。相對成年人來說，孩子的眼睛比較容易受到傷害。在前段時間，浙江省眼科醫院三位醫務人員拿自己的熊孩子做了4天的實驗，實驗內容是在不同場景下對視力的影響，而里面的一些數據很值得各位爸爸深思。
實驗場景：
連續看20分鍾投影
結果：
★孩子視力平均下降到10.4度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為6.3秒
★平均每分鍾眨眼12.67次
實驗場景：
連續看20分鍾iPhone
結果：
★孩子視力平均下降到43.8度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為5.3秒
★平均每分鍾眨眼7.67次
實驗場景：
連續看20分鍾液晶電視
結果：
★孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為6.7秒
★平均每分鍾眨眼9次
實驗場景：
連續看20分鍾iPad
結果：
★孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
★淚膜破裂時間平均為6.7秒
★平均每分鍾眨眼9次
看完這些數據，相信爸爸們都有點驚訝，並且開始擔心起來。不過需要說明的是，這個實驗對孩子們視力產生的變化是短暫的，驗光時出現臨時性的近視度數也是一個可逆過程，通過一段時間緩解可以完全恢複到正常，對孩子眼睛絕對安全（不然醫務人員也不會拿自己的孩子來做實驗嘛）。所以如果自己的孩子也有處於這些場景下的話，也還是有辦法來讓自己的視力恢複正常的。
不過爸爸們點進來這篇文章，更加想看的肯定是怎麼讓孩子不玩手機呢？所以現在，本U就在這里教各位爸爸三個方法。
一
以身作則
在遊學過程中，我會發現，很多爸爸不希望孩子玩手機，但是自己根本沒有辦法以身作則。我還記得一次聚餐後，我特地走動了一下，各個家庭基本上都吃完了。而此時，大多爸爸媽媽都在低著頭玩起手機。
這種情況下，孩子又怎麼會聽爸爸說的“不玩手機”呢？作為爸爸，首先要做到的就是榜樣的作用，如果連自己都做不到的話，憑什麼要求孩子做到？
本U在這里給到各位爸爸一個技巧。爸爸們工作了一天，有時候回到家拿著手機放鬆一下，的確是無可避免的，特別是現在很多東西的處理都要用到手機，所以機不離身也非常正常。但是在孩子看來，爸爸或許就是在玩手機，那怎麼辦好呢？爸爸平常手機要習慣保持一兩個跟工作內容有關的頁面，特別是跟自身專業或者行業有關的。當孩子看到自己在玩的時候，就主動把這些頁面給孩子看，讓孩子自己去閱讀文檔內的相關內容。孩子意識到爸爸對著手機不是在玩而是在工作之後，那麼自身的動力和自製力，也會有所加強。
（之前有個爸爸是做外科醫生的，也在那個醫院比較有名，他每天回到家就會拿起IPAD來看。他兒子總以為他在玩遊戲，所以自己也比較沉迷手機，直到有一天他兒子發現原來爸爸一直都在看一些做手術的視頻之後，他兒子後面就沒怎麼玩手機了。）
二
讓愛流動
很多爸爸都會說，為什麼孩子就喜歡玩手機？這里面我一般都會反問一個問題，那如果孩子不玩手機的話，你希望他做什麼？“當然是自己去看看書做做作業啊！”十有八九的爸爸都是這麼回答的。而這也就是為什麼孩子要玩手機的原因。
還記得之前有一個遊戲在小朋友之間流傳的很火，叫《我的世界》（MINE CRAFT）。這是一個像素沙盒遊戲，里面的內容真的都是一個個方塊或者說是像素點，這麼單調的東西為什麼會對孩子產生如此之大的吸引力？從表面來講，這個遊戲充滿著創造充滿著生命力，在里面孩子們可以為所欲為，創造屬於自己的世界，這種價值感和成就感會讓他們得到強烈的滿足。但是從深層次來說，這就是孩子們能量流動的問題。愛是一種能量，也是一種注意力，孩子把他的注意力流動到方塊里面，是因為他們愛的流動方向是從人這樣的“生物”流動到了“方塊遊戲”這樣的“死物”上了。為什麼他們愛的流動方向會有這樣的轉變？那是因為爸爸們也把自己對孩子的愛，從“生物”流動到“死物”上，這里的“生物”指孩子本身，而“死物”就是指孩子的學習成績和作業。爸爸們的注意力都是放在了孩子的作業學習成績上，而不是放在了孩子本身，那孩子又怎麼能夠把自己的愛流動起來呢？
所以這里面給各位爸爸的小技巧就是，多關注孩子本身，多讓孩子感受到愛。平常有時間，就多陪陪孩子做做戶外的運動，跟孩子一起揮灑一下汗水，在外面增加多點見識，這樣你關注到的是孩子本身，而孩子也能夠感受到你愛的流動，把注意力轉移到戶外，那麼手機也就自然而然說拜拜。
3
堵不如疏
在心理學上有一個效應，叫禁果效應。越是禁止的東西，人們越要得到手；越希望掩蓋某個信息，越能激起人們的窺探欲。而很多爸爸們希望自己的孩子不要玩手機，於是就死命禁止，這樣的話或許效果隻會更糟。
我一直認為，堵不如疏。既然孩子喜歡玩手機，那麼就給他玩，這是可以的，沒問題的，畢竟成年人也喜歡玩手機。這樣的話，不如跟孩子進行約定，約法三章，這樣的效果或許會更加好。
這里面給到爸爸們的小技巧就是，跟孩子共同製定規則。這個規則需要爸爸跟孩子一起製定，一起遵守，包括玩遊戲的時間，或者說爸爸陪孩子的時間等等，這些都是共同協商得來的。最重要的是，還要把一些容易受到爭議的地方共識好，例如怎麼樣才算是計時開始，怎麼樣的情況下可以有彈性的寬鬆等等。不過一旦製定了規則，沒有遵守到的一方就需要懲罰，這個是不能夠忽略的，無論是爸爸還是孩子，犯規了，就得受到之前約定的相應懲罰，不能寬鬆，也不能夠耍賴。這樣下來的話，孩子的規則感就會越來越好。
UC說
爸爸們，你怎麼做，孩子就怎麼學，想要孩子好，自己先變好。