關於這個話題，我們會很奇怪，為什麼照明條件太好了還容易近視?

首先孩子的眼睛在兒童和青少年時期並沒有完全發育好，孩子在這些階段很容易近視，當然近視不是突然出現的，長期不良的用眼習慣、不良的照明環境、不良的坐姿等都在影響著孩子的眼睛。同時我們家長也沒有定期檢查孩子視力的習慣，導致發現時已經近視了。這對孩子未來各方面的發展都有很大的影響。

(source: toutiao)

其實大部分家長都知道燈光的好壞，直接影響到孩子的視力。孩子在較為昏暗的光線下看書，會讓孩子習慣性的眯起眼睛看東西，而且會頻繁的眨眼，引起睡意導致精神無法集中等，而長時間處於這樣的狀態，可能會引發假性近視，進而成為真性近視了。

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同時現在是手機、電腦佔據主流的網際網路時代，孩子的戶外活動時間變得越來越少了，我們的孩子大部分時間都在室內，看電視、玩電腦、玩手機的頻率較高。

“孩子在用手機、看電視時候，燈一定要開啟，不能然孩子在黑暗環境裡看手機和電視”“燈光夠亮嗎?擔心燈光太暗影響孩子的視力。”所以我們家長在為孩子選擇檯燈時候，往往覺得燈光越亮越白的檯燈就越好，實際上真的是這樣嗎？

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實際上，現在孩子接受到的燈光根本不是不夠亮，反而是太亮了!甚至是過強，使孩子的眼睛很容易感到疲勞。

再說到“夜近視“這個概念，大家不一定清楚，就是白天看東西清晰，到了晚上卻要戴眼睛，其實就似乎夜晚有屈光的差別。在比較暗的燈光下看東西，物體在眼睛的成像偏前，在光線亮的情況下看東西時，物體在眼睛的成像偏後。

其實孩子更需要的是柔和的光，同時要確保光線來自於孩子正確坐姿的左前方，一般來說檯燈要選擇色溫在4000K左右，LED檯燈瓦數在3瓦這樣，最關鍵的30CM高度的平均照度要達到250lx。這樣的光線才能有效的保護孩子還未發育完全的眼睛不受傷害。