大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 從你身體的這兩個地方，一眼就能看出有沒有生過孩子吧！

昨天跟老媽去逛商場，看到好多推著嬰兒車的媽媽，當時就感慨要是她們沒推車，一定都覺得是沒結婚的女孩子了。但是老媽跟我說，她們即使不推車，也一眼就看出生過孩子了，從肚子跟屁股就能看出來。

1. 大肚婆

小藍媽媽：我家寶寶都一週多了，但我的肚子一點沒有要下去的跡象，看上去還跟懷孕五六個月大小，只好安慰自己等孩子大了就會好。

尷尬媽媽：昨天特意穿少女時的裙子裝下嫩，但買東西時，大姨一眼就看明白了，問我孩子幾歲了，我還貌似不好意思的說沒結婚呢，大姨白我一眼說，一看這肚子就生過孩子了，嚇的我給錢後就跑回家把這件裙子脫了。

其實這都是正常的，懷寶寶以後子宮慢慢被撐大，肚子也隨著鼓了起來，肚子上的面板也變得鬆了，脂肪也會慢慢的在肚子積累。子宮就像吹氣球般變大，想恢復好至少3-6個月。不過常見的是半年肚子還沒復原，這就是遺留的脂肪作怪，需要寶媽減肥了。但減肥是沒辦法投機取巧的，一定要邁開腿、管住嘴，少吃多動，比如瑜伽、仰臥起坐瘦肚子。

2. 大屁股

沒當爸爸的男同事說：一位女同事懷孕前身材還是挺好的，但是生了孩子屁股大得好誇張，我都不想讓媳婦懷孕了。

婷婷媽媽：生完孩子後，屁股上都沒肉了，變得又寬又平還很大，穿褲子太難看，平塌塌的。

一般情況，女人在生過孩子之後，臀部發生很大變化是常見的，因為懷孕時隨著胎兒體積的變大，媽媽為了承受胎兒體型自然會發生一些變化，在生產的時候，骨盆也要儘可能張開，保證胎兒順利分娩。所以由於骨架的變化，還有臀部脂肪的堆積，媽媽臀部出現變平、鬆垮的現象也是難免的。

產後媽媽要是想要擺脫大屁股也不是不可能的，除了身體的自然恢復，正確的臥姿跟運動也是有利於盆骨恢復的。

第一床墊不要很軟或很硬，太硬會引起骨盆歪斜，太軟睡覺容易累。而且睡覺時要側臥和仰臥交替。

還要加上鍛鍊和護理，分娩後短時間內骨盆的肌肉會因為擴張而引起很薄弱，這時應該適當鍛鍊一下骨盆肌肉，比如平臥時舉高雙腿。

還有就是護理了，生完孩子後多攝入有利於骨質恢復的營養，對自然恢復很有用，產後40天以後是進行盆骨肌訓練的最好時間，這時媽媽可以使用腹帶，幫助身體快速恢復。

女生一定要好好愛自己！生完孩子之後，身體的這兩個不為一定要好好保養啊！看完後是不是覺得Tammy小編在小寶貝媽媽經分享的懷孕保健文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話，可以按讚追蹤並分享這篇出去給大家一起看看喔！