大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 這些都是產後正常現象，新手媽媽不必擔心！吧！

對於剛剛晉級為媽媽的女性來說，在坐月子這件事上還是懵懵懂懂，一知半解。在月子期間，自身發生的一些變化可能會引起新媽媽的恐慌。

分娩的過程會讓新媽媽的身體發生改變，再加之生產過程中消耗了大量的體力和熱量，所以新媽媽產後身體的恢復需要一個過程，在這過程中會出現一些現象，其實這都是產後身體的正常現象，新媽媽不必太過擔心，只要安心坐月子和餵養寶寶就夠了。

1.產後疲勞

由於新媽媽分娩勞累，在產後會特別的有疲勞感，這是正常現象，新媽媽只要補充睡眠就可以了。

2.產後體溫升高

新媽媽在產後24小時內，體溫會升高一點，不要擔心，只要不超過38度都屬於正常現象。

3.呼吸深而慢

產後媽媽的呼吸會變成每分鐘僅14-16次，這是因為產後腹壓降低，膈肌下降，由妊娠期的胸式呼吸變為胸腹式呼吸，使呼吸深而慢。

4.產後汗多

新媽媽在產後幾天的時間內，會因為面板排洩功能旺盛而排出大量的汗液，尤其在夜間睡眠和初醒時較為明顯，在此期間，新媽媽要常備幾套換洗衣物進行及時的更換，以免因出汗受涼等情況而引發的疾病。不過這樣的汗多現象會在產後一週內自行好轉。

5.產後宮縮痛

新媽媽在產後3天內會因為子宮收縮而引起下腹部陣發性疼痛，特別是產後1-2天內會痛感明顯，然後持續2-3天后會自然消失。此時的新媽媽要多靜臥休息不宜下床走動。

6.產後惡露

產後陰道有排洩物排出，在醫學上稱為惡露。這是產後最常見的現象之一，一般在產後3周左右幹淨。此時的新媽媽要多備產婦專用衛生巾，並及時的清潔陰部，避免細菌感染。

7.產後便祕

產後便祕是因為新媽媽剛生產完需要臥床休息，因此而活動少，腸胃蠕動弱引起的。產後新媽媽可以適當喝湯水，使腸道得到充足的水分，以利於腸內容物通過。或者多喝些有營養、易消化的流食或半流食。比如：稀飯、米湯、雞蛋湯等。

8.產後尿多

產後新媽媽會感覺尿特別多，特別是產後24小時內。新媽媽不必擔心，在產後要主動小便，儘管分娩過程中膀胱受壓可能造成黏膜充血水腫，會陰部位由於側切及縫合可造成區域性疼痛，使排小便有些困難，但新媽媽還是應該努力去做，防止出現尿瀦留。

以上的八種現象都是產後會出現的正常現象，新媽媽們不必擔心和恐慌。安心和放輕鬆的坐一個好月子，保持好的心情才是最重要的，並且要注意飲食營養均衡。如果你覺得這篇文章有趣或是對你有幫助的話，分享讓更多朋友看看，討論一下你們的想法吧！