“***家孩子這次考試又考了第一名，你看人家孩子的腦瓜多好使！”只要當過學生，都熟悉這句話，當年父母不知拿我們跟“人家孩子”比較了多少次。大家都認為孩子學習成績好是因為腦子聰明，智商高，但事實真的如此嗎？

我的小學同學Z就非常聰明，上小學時，學習成績很好，每次數學競賽想都不用想，他肯定是老師親派的人選，也是我們班獲得榮譽的保障，是老師手中的一張王牌。

但是上了初中以後，他的學習成績就開始一點點下降，上課的時候要麼偷偷地睡覺，要麼小聲地與人交頭接耳，老師留的作業，也是東抄抄西抄抄，對付了事。最終Z因貪玩，荒廢了學業，初中畢業就去打工了，後來又因交友不慎，鋃鐺入獄。

(source: toutiao)

同學聚會的時候，每每提到他，都為他感到可惜。現在回想起來，Z就輸在自律上。上小學時，老師管得嚴，又因讀書的學校就在本村，家長對孩子的情況瞭如指掌，稍有風吹草動就被家長知道了，所以，Z就不敢造次，很老實，規規矩矩地學習，加上腦瓜好使，學習成績好自然是情理之中的事情。

但是上了初中後，學校離家遠了，家長對孩子的情況就不那麼瞭解了，加之初中的老師也不會像小學老師那樣管理嚴格，學習主要靠學生自覺，Z就懶散了，學習成績直落千丈，最終不僅荒廢了學業，人生也步入了歧途。

Z的故事說明一個智商高的人不一定能有一番大作為，自律才能匡正人生。心理學家也曾用實驗證明，自律對孩子的學習成績、人生都有重要影響。

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1960年，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾在一所幼兒園裡做了一個著名的“延遲滿足”的實驗。實驗的過程是這樣的：

實驗人員找來數十名4歲的兒童，讓這些兒童每個人都單獨呆在一個房間裡，房間裡有一張桌子和一把椅子，桌子上放著孩子們愛吃的糖果。

實驗人員告訴孩子們，他們可以馬上吃掉糖果，也可以等實驗人員回來時再吃，到那時他們就可以再獲得一顆糖果作為獎勵。另外，實驗人員還囑咐孩子們，可以按響桌子上的鈴，實驗人員聽到鈴聲後就會立馬回來。

這個實驗對孩子們真是一個巨大的考驗，有些孩子為了不去看那誘人的糖果，用手將自己的眼睛蒙上，或者面對牆壁，還有一些孩子通過拽自己的衣角、玩弄頭髮等來轉移注意力。

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實驗結果是，大多數孩子沒有堅持三分鐘就放棄了，有些孩子甚至沒有按響桌子上鈴，就迫不及待地將糖果放進了嘴巴。最終只有約三分之一的孩子堅持到了最後，等到實驗人員回來，他們多得到了一顆糖果，時間為15分鐘。

經過12 年的追蹤，此時參加實驗的孩子們已經16歲了，心理學家們發現，凡是等到實驗人員回來的孩子都具有較強的自制能力，自我肯定，對自己很有信心，處理問題的能力也較強，勇於挑戰，而那些選擇吃一塊糖的孩子則表現得多疑、做事時常常猶豫不決，抗挫能力差，自尊心也很容易受到傷害等。

心理學家將這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中預測出他長大後個性的效應，稱為糖果效應，又稱為延遲滿足效應。雖然通過這個實驗研究，不能絕對的說一顆糖果的誘惑就能決定一個孩子的性格，乃至人生命運，但是不可否認的是，自律對一個孩子的健康成長的作用是不容小視的。

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那麼，我們該如何培養孩子的自律能力呢？

從小對孩子進行延遲滿足

培養孩子的自律能力，首先就要對孩子進行延遲滿足。心理學實驗證實，自我控制能力最早出現在6～12個月，在寶寶4歲的時候，自我控制能力就得到了快速的發展。所以，家長要在孩子很小的時候就注意培養孩子的自律能力，不要孩子一張口就把奶瓶放到嘴巴里，也不要孩子用手一指某個玩具，就立馬付錢買回家。

我帶孩子去超市或者商場時，孩子若看上某種東西，我認為是可買可不買的，通常不會立馬買回家，我會找藉口說，下次打折的時候再看看吧。當然，若孩子想買學習用品，我會第一時間買下來。再有，延遲滿足也不能次次都用，偶爾買一次，讓孩子高興一下，還是很有必要的，孩子是很喜歡這種驚喜的。

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提高孩子時間管理能力

管理好時間是培養孩子自律能力的一個重要方面，孩子們喜歡看動畫片，如果沒有時間的限制，孩子可以看一個上午，所以，我們傢什麼時候看電視，每次看多長時間都有規定，到了時間，就必須將電視關掉。

當然，我和老公也不例外，現在為了培養孩子養成良好的時間管理能力，我和老公基本上已經戒掉電視了，偶爾能沾沾孩子的光，看看動畫片。

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制定規則，違反規則就要受到小小的懲罰

無規矩不成方圓，有必要給孩子制定一定的規則，制定了規則就要遵守，違反了就要受到懲罰，必須讓孩子明白這個道理。以看電視為例，我們家規定每次看動畫片的時間為30分鐘，如果到了時間孩子還在看，沒有主動將電視關掉，那麼，下次他看電視的時間就要減少5分鐘，或者減少看電視的次數，比如一星期看三次，改成一星期看兩次。

特別提醒：在給孩子實施懲罰措施時，你最好給他一個選擇，比如，你是願意下次少看五分鐘電視，還是願意下個星期減少一次看電視的次數呢？若給他一個選擇，通常孩子的反應過於激烈，多了一個選擇，孩子往往會退一步，選擇其中的一個，反應也不會那麼過度了。

規則制定容易，執行起來難，在執行規則的初期，難免會與孩子發生矛盾衝突，我們要曉之以情動之以禮，總之規則不能變，慢慢地，孩子也就接受了。但前提是，家長一定不能破壞規則。

提高孩子的自律能力，贏在當下，更贏在未來！

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