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影響孩子的智力，這6種高糖鹽應該要避開的食物！

Karate

Aug 3, 2017

大家好，我是小寶貝媽媽經小編！今天要來說說關於「影響孩子的智力，這6種高糖高鹽應該要避開的食物！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

醃漬食品

說起醃漬食品，媽媽們可能會想到鹹菜，臘肉，鹹魚之類的東西，其實生活中何止這些東西，常見的豆瓣醬，蜜餞，果脯，酸梅都屬於醃漬食品，這些東西含鹽分很高，不僅會引發高血壓、動脈梗化等疾病，還會對腦部的動脈血管造成損傷，使大腦血液和氧氣供應不足，讓寶寶記憶力下降，智力減退。

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(source: maxpixel)

味精過量的食品

鋅，鈣，鎂等是兒童大腦發育和身體成長不可或缺的微量元素，寶貝身體缺少微量元素可導致食慾不振身體發育遲緩，影響智力和身體的發育。而味精中含有的穀氨酸鈉就是人體微量元素的殺手，過量食用可能導致視網膜變薄、視力下降，一些體質敏感的兒童還會出現骨頭痠痛、肌肉無力的現象。

含鉛食品

一些常見的含鉛食品有爆米花,松花蛋,某些罐頭和膨化食品等.鉛是腦細胞的一大殺手，食物中含鉛量過高會損傷大腦，引起注意力低下、記憶力差、多動甚至是兒童抽動症的誘因。

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(source: likar)

油炸、燒烤食品

油炸燒烤食品在高溫煎炸過程中容易變成過氧化脂質。過氧化脂質會造成大腦早衰，直接影響寶寶大腦的發育甚至誘發身體細胞癌變。幼兒肝臟的解毒功能差，身體的抵抗力弱，更容易致病。

含鋁食物

油條、油餅，麻花，海蜇，海蔘等食物在製作加工過程中會加入明礬即結晶氯化鉀鋁，鋁對大腦確有損傷作用，被稱作“智力殺手”，毒性影響蛋白質合成和神經介質。長期食用含鋁食品，會造成骨骼、神經發育受損，影響智力發育。

(source: pexels)

過量白糖

很多媽媽習慣在寶寶的水中加入白糖，吸引孩子多喝水。白糖是典型的酸性食物，如果寶寶長期大量食用白糖，容易形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響寶寶的智力發育。

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Reference:親子天地

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