那很多文章裡都寫的是成人的美食，寶寶們怎麼辦呢？寶寶有些臟器還沒有發育完全，所以呢，可別老是給寶寶喂大人吃的東西哦，這樣對寶寶的臟器發育不好的。小編這裡就給大家羅列一些寶寶們的輔食，寶寶也要多元化輔食，各種營養均衡，才是王道。

今天要講的第一道輔食呢叫香菇肉蔬糊，大家都知道，香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，所以寶寶可以多吃。這道香菇肉蔬糊可以提高寶寶機體免疫功能，而且也適用於消化不良、便祕的寶寶。

所需食材：香菇碎、肉末、西藍花碎

做法：

將香菇洗淨後，切碎。

將雞肉切成薄皮，（這樣容易熟），下水焯熟後切成肉末，切隨意點，寶寶好消化，切的時候可別偷懶哦。

西藍花焯熟切碎。

將三種食材放於小奶鍋裡，加入高湯或清水煮一下，即可。

也可以放一些寶寶喜歡吃的麵條或粥。

第二道是胡蘿蔔羹

香甜幼滑的胡蘿蔔更既美味又有營養，吃起來細膩綿滑，是寶寶的不二選擇。

第三道是菠菜蛋黃粥

小提示：菠菜用水焯是為了去除菠菜中的草酸，也可以用於寶寶喜歡其他蔬菜與蛋黃泥自由搭配使用。

第四道蘋果薯泥

食材：紅薯、蘋果做法：

所需食材：胡蘿蔔兩根，涼開水少許

做法：胡蘿蔔去皮，切成細條狀

蒸鍋燒水，水開後，放胡蘿蔔放籠屜上蒸，8分鐘後取出切成大塊

用攪拌機，你家的也可能叫料理機， 反正你知道我說的是什麼就行，把胡蘿蔔放進去，加點涼開水，開始用攪拌機攪拌

將攪拌好的胡蘿蔔過篩，避免有些沒有攪碎，太大了會噎著寶寶

吃時可以加一點點煉乳或者酸奶，蜂蜜也可以，看你家寶寶好哪一口兒

食材：菠菜10g、雞蛋1/2、稠粥30g

做法：將菠菜洗淨，切成小段，放水裡焯1分鐘，撈出

將焯好的菠菜用勺子碾壓成泥狀

將雞蛋煮熟，取出蛋黃，碾壓成泥狀

將蛋黃泥與菠菜泥加入到稠粥裡即可

紅薯洗淨去皮，切成小塊小塊的

蘋果削皮，去籽兒，切成小塊，一定要切碎一點哦

將蘋果碎和紅薯碎，放入鍋里加500毫升水，煮30分鐘

將煮好的蘋果和紅薯連湯一起倒入果汁機打碎，打成泥狀即可。

每百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ和胡蘿蔔素等。美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。

紅薯中有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素被人體吸收後可轉化為維生素A，對保護眼睛起著重要的作用。它可以有效的防治眼睛乾澀和疲勞；同時對面板的乾燥也可起到緩解的作用，紅薯中還含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激消化道的蠕動和消化液的分泌；同時它還能夠增強腸胃蠕動，通便排毒。

7個月至8個月寶寶的小牙慢慢地頂出來了，食物也可以從泥狀、糊狀向質地軟一點的固體過渡，來鍛鍊寶寶舌頭上下活動的能力，以及用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。比如菜末面片湯、爛麵條、麥片粥等，但是絕對不能給寶寶吃帶有小顆粒狀的食物，比如干果類的食物，易發生嗆咳誤吸入氣道而造成寶寶窒息。

正確的輔食新增順序和方法可以給寶寶的牙齒髮育提供必要、全面的營養，同時還鍛鍊了寶寶的咀嚼能力，還能有效地促進口腔內的血液迴圈。需要媽媽注意的是，從寶寶開始長牙時起輔食的粗糙程度就要從過於稀軟的泥泥和糊糊，慢慢向軟爛質地的固體食物過渡了，已經吃過水果、蔬菜、穀物的寶寶，現在可以慢慢嘗試動物性食物，比如瘦肉、蛋類（只蛋黃）及肝臟類的輔食就可以出現在寶寶的選單中了。

好了，今天針對寶寶的輔食就先介紹到這兒吧。