大家好,我是小寶貝媽媽經小編Uber!今天要來說說關於「懷孕後,這8種食物不能空腹吃,對孕婦和胎兒都不好,孕媽要知曉!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
懷孕後,孕媽媽經常會有飢餓感,有時候還不到吃飯時間就會覺得餓的發慌。於是孕媽媽隨手拿起一些零食或者水果就吃。可是,生活中有些食物是不能空腹吃的,即使是普通人也不行。如果你是一名孕媽媽,這8種食物切記不要空腹吃,對你和胎兒都沒好處。
1、烤紅薯
紅薯也是女性朋友的最愛,紅薯是高營養價值的純天然植物,多吃有益健康。而且有助緩解懷孕容易便祕的症狀,紅薯中含有單寧酸和膠質,空腹吃的話,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
2、西紅柿
西紅柿營養豐富,味道酸甜,深受孕媽媽的喜愛,尤其是有孕吐反應的更喜歡吃它。但是空腹吃的話,不但吸收不了它的營養可能還會引起胃痛或形成胃結石。孕吐厲害的孕媽媽更不能空腹吃,可能會加重你的孕吐症狀。
3、豆漿
豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用。而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。
4、純牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質鈣質,是孕期孕媽媽必備營養食物。但是空腹喝卻起不到任何營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食,如麵包、餅乾類。或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
5、酸奶
孕婦喝酸奶可以減少對某些重金屬和環境毒素的吸收。飯後兩小時或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有通便作用。由於酸奶的PH值較低,某些孕早期反應強烈的孕婦,可能出現泛酸情況,飲用酸奶則不可空腹。
6、橘子
橘子中不含有任何孕婦禁忌的有害物質,孕婦吃橘子可補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。但是如果空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。因此不能空腹吃、也不能多吃。
7、香蕉
香蕉不僅含鈣豐富,而且還含有較多的膳食粗纖維,能滿足孕婦需要的很多營養,可以通腸,通便,因此大多數孕媽媽都喜歡吃。但是香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
8、蜂蜜水
蜂蜜水有營養,但是它的食用方法卻很講究。既不能空腹喝,也不能用溫度過高的水沖泡喝。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,孕媽媽本來腸胃不好,空腹喝會引起腹瀉、腸胃炎等症狀。建議在飯後1.5-2小時後喝為宜,最好是用30度的水泡著喝。
懷孕後,孕媽媽要面臨很多次的產檢,有的檢查需要孕婦空腹才能進行。所以,很多孕婦產檢時會帶一些食物,但是你要記住,以上8種食物可不能空腹吃哦!祝大家順利通過每一次的產檢,並且平安生下健康聰明的寶寶,加油!
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