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哺乳期飲食禁忌!這幾類食物媽媽一定要慎重!

霞霞出了月子就感覺迎來了人生的新開始,終於又能吃吃喝喝蹦蹦跳跳了。這天應邀參加同學聚會,本來也沒打算喝酒,但架不住眾人的勸酒和唸叨,心一橫,喝點有啥了!就這麼一杯又一杯,喝到10點多的時候霞霞已經有些微醺了。老公一個電話說是寶寶餓了要吃奶,給霞霞成功召喚回了家。想著喝的都是紅酒和啤酒,應該沒啥事兒,一撩衣服就給孩子餵上了。

結果,凌晨2點多的時候孩子哭鬧不止,開燈一看,寶寶臉色通紅,滿頭大汗的精神蔫蔫兒,送到醫院的時候已經有些接近昏迷了。醫生檢查說是酒精過度,還把霞霞兩口子嚴厲批評了一頓,太沒常識了!

母乳餵養的寶寶營養全部來自於媽媽,特別是6個月以下還沒接觸任何輔食的寶寶。所以,媽媽自身的飲食健康對孩子的影響是非常大的。如果媽媽不加註意吃了不該吃的東西,不僅回奶,還會通過乳汁作用到孩子,影響他的生長髮育。

一、辛辣刺激

比如胡椒、茴香、韭菜、辣椒等,這些刺激又辛辣的東西對很多無辣不歡的媽媽來說都是最愛,但是哺乳期媽媽一定要注意控制自己少吃最好不吃。不然,不僅不利於自己身體的恢復,還會回奶,甚至通過乳汁將這種火氣傳給孩子,影響身體健康。

二、油膩高熱量

像太過肥厚的肉食、薯條薯片等,脂肪和熱量的比重太高,很容易堵塞媽媽乳腺,妨礙奶水的分泌。另外,乳汁影響到寶寶,會使得孩子腸胃消化不良,大便中帶有奶瓣,影響身體對營養的吸收。

三、巧克力、咖啡

這是很多年輕媽媽的心頭愛,但對於哺乳期媽媽來說還是有些小禁忌。這種食物中含有可可鹼和咖啡因,媽媽食用過後很容易回奶,並且影響乳汁的口感。同時還會令寶寶脹氣,威脅到孩子的心臟和神經系統發育。

四、酒精

不管是啤酒還是白酒這都應該列為哺乳期媽媽的禁品。酒精對孩子大腦和身體發育的傷害不言而喻,即便是通過媽媽乳汁的傳遞,酒精也足以對孩子造成很大威脅和傷害,加重肝臟負擔,引起酒精中毒甚至是更惡劣的後果。

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Reference:親子天地
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