霞霞出了月子就感覺迎來了人生的新開始，終於又能吃吃喝喝蹦蹦跳跳了。這天應邀參加同學聚會，本來也沒打算喝酒，但架不住眾人的勸酒和唸叨，心一橫，喝點有啥了！就這麼一杯又一杯，喝到10點多的時候霞霞已經有些微醺了。老公一個電話說是寶寶餓了要吃奶，給霞霞成功召喚回了家。想著喝的都是紅酒和啤酒，應該沒啥事兒，一撩衣服就給孩子餵上了。

結果，凌晨2點多的時候孩子哭鬧不止，開燈一看，寶寶臉色通紅，滿頭大汗的精神蔫蔫兒，送到醫院的時候已經有些接近昏迷了。醫生檢查說是酒精過度，還把霞霞兩口子嚴厲批評了一頓，太沒常識了！

母乳餵養的寶寶營養全部來自於媽媽，特別是6個月以下還沒接觸任何輔食的寶寶。所以，媽媽自身的飲食健康對孩子的影響是非常大的。如果媽媽不加註意吃了不該吃的東西，不僅回奶，還會通過乳汁作用到孩子，影響他的生長髮育。

一、辛辣刺激

比如胡椒、茴香、韭菜、辣椒等，這些刺激又辛辣的東西對很多無辣不歡的媽媽來說都是最愛，但是哺乳期媽媽一定要注意控制自己少吃最好不吃。不然，不僅不利於自己身體的恢復，還會回奶，甚至通過乳汁將這種火氣傳給孩子，影響身體健康。

二、油膩高熱量

像太過肥厚的肉食、薯條薯片等，脂肪和熱量的比重太高，很容易堵塞媽媽乳腺，妨礙奶水的分泌。另外，乳汁影響到寶寶，會使得孩子腸胃消化不良，大便中帶有奶瓣，影響身體對營養的吸收。

三、巧克力、咖啡

這是很多年輕媽媽的心頭愛，但對於哺乳期媽媽來說還是有些小禁忌。這種食物中含有可可鹼和咖啡因，媽媽食用過後很容易回奶，並且影響乳汁的口感。同時還會令寶寶脹氣，威脅到孩子的心臟和神經系統發育。

四、酒精

不管是啤酒還是白酒這都應該列為哺乳期媽媽的禁品。酒精對孩子大腦和身體發育的傷害不言而喻，即便是通過媽媽乳汁的傳遞，酒精也足以對孩子造成很大威脅和傷害，加重肝臟負擔，引起酒精中毒甚至是更惡劣的後果。

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