大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「新手媽媽必看！坐月子這八件事情千萬不能做，不然到時候後悔也沒用！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

常言說得好“正確坐月子，健康一輩子”！生兒育女對女性來說是人生大事，建議女人生娃後不要把所有精力都在孩子與家庭的上面，抽出時間用在自己的身上好好坐月子很重要，恢復的好與壞就看這一個月。若沒好好珍惜這段時間，可能會產生很多後遺症，如臀部變大、內臟下垂、手腳冰涼、更年期提前、加速衰老等。身體是屬於自己的，所以女人一定要愛自己！那麼我們如何把握好坐月子這個至關重要的節點，快速恢復身材，回到孕前一樣健康美麗。

一，愛寶寶的忽略了關心自己

產後照顧孩子，有些寶媽完全是拿自己的健康在拼。可是嚴重透支的健康，容易落下月子病，給以後生活帶來更多的困難。很多其它事都讓老公做。像什麼家務啦，洗衣做飯，晚上衝奶換尿布都是老公來完成的。孩子又不是一個人，再說月子裡的寶媽最虛弱的時候，現在不好好照顧，以後誰還要你照顧！

二，忽視產後個人衛生

以前生活條件不好，月子裡洗頭、洗澡怕著涼，所以很多寶媽被限制了“各種洗”，在很多地方，這種陋習一直沿襲著，但整個月子委屈著自己不洗刷，反而容易滋生細菌引發感染，弊端更多。我們只要在避免著涼的同時做好個人衛生工作就好。洗頭、洗澡、刷牙、洗腳這些事都可以做，只是在避免著涼上要細心。

三，飲食上單一

月子裡的飲食，不同的地方有不同的說法，比如有的地方只讓吃肉，有的地方只讓吃青菜，有的地方讓吃大量雞蛋等。在傳統的說法和科學的飲食之間，聰明的寶媽更有自己的主見，會注重食物的營養搭配。

只有飲食上科學合理，才更益於產婦身體的恢復。每個媽媽在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。應該適當喝湯，多吃青菜可以預防產後便祕，不想產後過度肥胖身材變形，別盲目的大魚大肉過量吃。

四，月子裡就碰冷水

生活中不碰涼水也是一件很難辦到的事，很多媽媽都想早點解除這項禁忌。但30天內就碰涼水對媽媽來說真的不好，因為產婦的子宮等生殖器官完全恢復需要42天，而且由於每個人的體質不同，最好在產後56天碰涼水才是最健康的，如果實在堅持不了56天，至少也要堅持42天，以免留下月子病。如果身體被寒氣入侵，很容易關節痛

五，不論任何情況都穿著過捂

傳統觀念認為，坐月子的媽媽比較虛弱，怕落下什麼病，媽媽就需要穿厚點，蓋厚點。實際上，坐月子時，媽媽通常會感覺比較怕熱，出大量的汗。如果過捂，反而容易一會兒冷一會兒熱受涼。

一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。對於媽媽來說，空氣的質量也非常重要，要保持空氣通風。

六，腹部放任自流

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。

塑身衣服一定要穿，我和我嫂子就是明顯的對比,她和我吃得差不多，但是沒穿塑身衣服，肚子上的肉一層一層軟趴趴的，我穿的是那種可以幫助消耗卡陸裡的，就是俗稱燃指塑身調整套裝，兩個月堅持下來我就減重12多斤，當時好開心，覺得做什麼都有信心了。

七，坐月子只坐30天

很多寶媽還不知道吧！很多人都以為是一個月！在書上叫產後的恢復期，老實的在家享受皇帝一般的感覺吧！中間的時候還有醫院的上門來檢查，只要寶寶健康就好！

寶媽們，我們坐月子一定不能馬虎，老方法已經行不通了，我們就用科學的方式，保護自己！落下月子病倒頭吃虧的還我們自己，好好的疼自己吧。

八，月子裡經常生氣

生氣是月子裡會回奶，回奶更會傷身，甚至導致寶媽患上產後抑鬱，威脅到自身和寶寶的健康。產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦！月子裡遇到不順心的事及時發洩出來，和朋友聊聊天，轉移自己的注意力，自我安慰，聰明的寶媽不會一直委屈著自己，更懂得愛惜自己的身體。

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