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也太可怕了吧!還不趕快阻止孩子的貪嘴,每天吃這些食物恐造成......

小孩子的健康成長,對父母而言,是一件非常重要的事情。想要小孩子身體健康,注重飲食是非常重要的。

很多父母都有一個錯誤的認知,就是覺得那個東西營養豐富,多吃對身體就有益。事實上,這會對身體健康帶來一定的風險,任何食物都以適度為好。

尤其是以下6種常見食物是小孩子不能過渡吃食的。

桔子

桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。因而,小孩子吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。

菠菜

菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。 孩子在生長發育的過程中需要大量的鈣和鋅,如果體內缺乏鈣和鋅,不僅可導致骨骼、牙齒發育不良,而且還會影響智力發育。

雞蛋

雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品,但若吃的過多,會增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩,導致肥胖,還會增加胃腸、肝腎的負擔,引起功能失調。故孩子每天吃雞蛋不宜超過3個。

濃茶

濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。孩子缺鐵不僅會發生貧血,而且還會影響智力發育。

果凍

小孩子愛吃果凍,但實際上果凍並不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成。這些物質不僅對人體沒有什麼營養人價值,還有有一定毒性,吃多或常吃會對小孩子的生長發育和智力健康造成影響。

鹹魚

各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明,在10歲前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故小孩不宜常吃多吃鹹魚。

對正在生長發育期的小孩子而言,吃什麼、吃多少才是最重要的哦!

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Reference:親子天地
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