十月懷胎本來就覺得非常難熬了，沒想到生完孩子坐月子才明白，後面的事情越來越難熬。坐月子時，各種禁忌，婆婆不讓下床，不讓看手機，還有各種煩惱，寶寶又一直哭鬧，還要忍受傷口的痛，單一月子餐吃到想吐，真心無力吐槽！說多都是淚。下面總結了六件坐月子最難忍受的事，不相信沒有媽媽遇過，看看你中了幾條？

一、飲食上

寶寶護士小李媽：坐月子第十天，婆婆每天在家晃悠，沒給我做過半頓飯，都是老公做。不但要給我做， 還要伺候婆婆，真是夠了，不知道來幹嘛的，就知道逼叨叨。我家裡東西擺設他不喜歡的，全部按照她喜歡的重新擺設，到底是誰家都搞不清，一點不尊重人。打著照顧我的旗號換取了好婆婆的名聲，其實自己怎麼樣自己心裡清楚，順產側切到現在 ，對我的傷口半句問候都不曾有過，就會說 ，我給你盛碗粥。我不喝就說我不下奶真賤！

寶寶護士小新媽媽：全中！月子期間婆婆要做生意，沒時間管孩子，錢也不給一分，見人就說我奶少，在別人面前邀功，說晚上孩子鬧，調皮。話都是她說了，事情卻又不是她做的，假惺惺的要命！

其實吧在營養方面，寶媽們保證日常營養就好了，要注意的是均衡，蔬菜、水果、肉製品、奶製品都要吃，可以特別補充一些蛋白質、鐵和鈣。如果剛生完寶寶時胃口不好，可以吃些流食。多選擇應季水果，吃的時候儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼就吃。

二、心情上

寶寶護士麗麗媽：坐月子的時候，心真的寒，他們天天圍著寶寶，而我呢，孤苦伶仃的，沒人管，沒人問，沒人理，做飯都沒人做。心裡堵事，老公切天天說我事兒多難侍候，真是越想越氣。

寶寶護士姍姍媽：產後抑鬱挺可怕的，按時侯心情很低落，做什麼都沒興趣，覺得活著好沒意思。還好有老公的陪伴和鼓勵，最後終於走了出來。產後抑鬱才是最難熬的。

大約80%的新媽媽都有過產後情緒低落，產後兩週內最嚴重，大部分人在4周後告別情緒低落，也有很多人持續的時間更長。

這還只是最輕量級的產後抑鬱！

還有10~15%的新媽媽會發展成產後抑鬱症，嚴重質疑自己不是好媽媽，經常哭泣、過度疲勞、容易發怒、充滿罪惡感，一般產後6周內開始，第10周最嚴重，持續時間由幾天到1年不等。

以前就有過《90後媽媽跳樓留1歲孩子》，產後抑鬱症，真不是鬧著玩的。

三、生寶寶的傷口痛

寶寶護士鑫鑫媽：順轉剖的，第二天下床走傷口那個疼，終生難忘，可是再給我一次選擇還是選擇剖腹產，順產的時候真的太疼額，對了還有胡思亂想激素問題，剛出院回家天天哭，經過和老公談話關心好了很多了依然月子中

寶寶護士小雪媽：側切傷口對腸線吸收不好，坐不了，躺著都疼。每個星期都去醫院剪線頭.....還有那婆婆。

每一個母親都是偉大的，生孩子的那種痛苦只有她們懂。想想平時自己摔倒了，清洗傷口的痛再想想她們剖腹產的痛，就能知道她們那時候是多麼的疼了。

四、衛生上：

寶寶護士曉曉媽：不知道聽誰說的，月子不能洗頭不然就會落下月子病，婆婆天天監督我不洗頭，結果一個月都沒有洗頭，頭髮頭髮硬得像石頭一樣，睡覺都扎著頭皮疼，散發著一股難聞的味道薰得家裡人不要不要的，老公都嫌棄！

寶寶護士小剛媽：因為這邊習俗婆婆不洗澡，全身發出一股餿味，自己聞了都想吐還有惡露、奶水什麼的好惡心

其實隨著時代的發展，人們的生活條件逐漸改善，每個家庭的生活都能夠為產婦提供一個非常好的洗浴環境，家裡有空調、熱水器，吹風機，這樣產婦在洗澡時不會再輕易遭受風寒。所以，以前洗澡所擔心的問題現在都不存在了，產婦在坐月子期間是可以適當洗澡的，而千百年流傳下來的這個習俗也必須拋棄了，因為這個習俗並不利於產婦的健康。

五大肚便便

這是每個媽媽都要經歷的。

無論是順產還是剖腹產的產婦，在生完孩子後，一定要及時記得收腹。大多數產後媽咪，最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，因為子宮依然脹大，沒有完全恢復。經過3-18個月，子宮漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉鬆弛非常嚴重，絕不可放任自流。為了使形體恢復得更好，其中最簡單的體形恢復策略就是:在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不溫馨，還會影響血液迴圈，壓榨胃腸和內臟，運用收腹產品一定要留意。要選擇面料透氣性好的。

六、即使夏天也要穿衣捂著?

當然不用！可以選擇寬鬆、薄厚適中的衣物

在老一輩人的觀念裡，坐月子的女性害怕風，必須頭戴帽子、穿得嚴嚴實實，甚至再蓋層厚被子，房間也密不透風，否則會落下月子病。其實月子裡穿衣也是有很多的講究的，不是一味的捂，過度保暖還可能會導致中暑。

新媽媽在產後通常要排出大量的汗液，應該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外晒太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外晒太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防晒。

正確做法：

新媽媽除了選擇寬鬆、透氣、舒適的純棉衣物之外，衣褲一定要勤換洗，特別是內衣和內褲，最好每天更換，出汗後更要及時更換。另外，即便是夏季，也最好穿上襪子，因為光腳容易使足底受涼，甚至引發上呼吸道感染。