世上所有的愛都指向相聚，唯有父母的愛指向別離。

年幼時的分離，必定伴隨孩子的不舍和哭鬧。

嗯哼在《爸爸去哪兒5》裡和爸爸杜江分開時，可是多次沒崩住，淚如雨下。

但杜江處理嗯哼分離焦慮的方式，可以打100分，我們也可以借鑒。

他先問嗯哼“上一次和爸爸分開，發生不好的事情了嗎”，嗯哼想了想後回答“沒有”。

簡單的引導立刻讓嗯哼放下戒備，從離開爸爸的恐懼中脫離出來。

然後杜江問“那這一次呢”，嗯哼這時輕鬆多了，說“這次也一樣”，看來已經對這次單獨行動充滿了信心。

隨後杜江又鼓勵嗯哼，“你是男子漢，要堅強”。在接下來的單獨行動中，嗯哼滿血復活，很快地融入了新環境中。

為什麼大多數寶寶都有分離焦慮？ ico

因為依戀！

依戀最早是由英國的鮑爾比提出，將依戀定義為“嬰兒與特定的養護者之間的情感連接，有時特指嬰兒與母親之間的情感連接。”

依戀類型，影響寶寶的幸福感和性格養成。

其劃分方法適用於8~24個月的寶寶，我們可根據自己娃的情況，區分依戀類型。

● 安全型依戀，在人群中占比例約65%。

寶寶在陌生環境中能夠安心探索環境，很快融入環境。和家長分離時很傷心；但當家長回來後，寶寶會非常高興。

這種類型的寶寶想法積極、自信開朗、情緒愉快、調節能力強、同伴關係良好、社交能力強。

● 回避型依戀，在人群中約占20%。

寶寶在陌生環境中能夠探索，能較快融入環境。和家長分離時，表現出無所謂的態度，並且當家長回來後，寶寶也沒有表現出對家長的依戀行為。

這類型的寶寶性格孤獨、難以與人建立友誼；對物的興趣超過對人的興趣，長大後難以發展親密關係，如不願意戀愛、結婚或養孩子等。

● 焦慮矛盾型依戀，在人群中約占10%。

寶寶在陌生環境中很緊張，表現出黏人行為，黏在家長身邊不肯探索。

和家長分離時，極端抗拒，哭鬧不止；並且家長回來時，寶寶情緒很難安撫，甚至有推開家長、說“我不要媽媽”等攻擊性的矛盾行為。

這類型的寶寶情緒不穩定，脾氣大而急躁，學前期和學齡期有攻擊和破壞【性.行.為】；過度黏人和控制他人，對親密關係總是患得患失，對朋友和戀人往往過於依賴；對自我價值感很低，缺乏自信。

● 混亂型依戀，在人群中所占比例不足5%。

混亂型依戀的寶寶在人群中比例較低，這類寶寶情緒和行為無序、無度，難以預料和管控。

除了第一種安全型依戀之外，其餘三種統稱為非安全型依戀。

3種日常方法養出安全型依戀寶寶 ico

● 及時回應寶寶

嬰兒期的寶寶（0~18個月）需要我們無條件回應，不要因為任何理由，忽視、延遲寶寶的需求。

如果寶寶已經長大（超過2歲），我們不需要及時滿足孩子的要求，但可以做到及時回應孩子的需求。

如“你想吃水果了，媽媽知道了（及時回應），我把桌子擦完就給你水果吃（延遲滿足）。”

這種及時回應和延遲滿足適用於2歲以上的寶寶，可以增加寶寶對媽媽的信任，增強寶寶安全感。

我們意識到寶寶的需求之後，要準確理解寶寶想做什麼。如果我們不理解寶寶的需求，寶寶會變得急躁和情緒暴躁。

● 爸媽先穩定情緒

寶爸媽一定要穩定自己的情緒，情緒不穩定的父母很難養育安全型依戀的孩子。

表面上是孩子的行為導致我們發火，實際上是他們對發生的事情不可預知、不可掌控，容易焦慮、緊張，無法掌控情緒。

如果我們情緒不穩定，心情好時對寶寶是一套標準，心情不好時對寶寶是另一套標準，寶寶會變得非常緊張，不知道怎麼做才對，不知道怎麼做才能讓我們變得親近而溫和。

寶寶變得很焦慮，需要一直黏在我們身邊才有安全感，很容易發展為矛盾焦慮型依戀的寶寶。

所以，我們應該採取及時、準確、一致的看護方式，提升自己看護的敏感性，才能養育安全型依戀的寶寶。

● 每天堅持高效的陪伴

我們儘量做到每天有高效陪伴孩子的時間，讓孩子開心地大笑。

我們次次敏感地理解、回應孩子，其實很難做到。我們總會在不知不覺中，影響孩子的情緒和安全感。

但每天跟孩子一起遊戲，不在意遊戲的好壞，孩子在大笑的過程中會釋放負面情緒，拉近與我們的關係。

培養一個安全型依戀的寶寶，對一個家庭來說非常重要，甚至會影響幾代人。

因為依戀關係有代際遺傳現象，即一個安全型依戀的父母，會養育安全型依戀的寶寶。一個非安全型依戀的父母，容易養育一個非安全型依戀的寶寶。

所以，重視孩子的早期養育吧！