現代社會的誘惑太大，電腦手機遊戲的魅力，大人都hold不住，不要說小孩了……

年輕的父母整天面對著電腦、手機，孩子跟父母一樣宅在家裡玩遊戲、看電視，算一算，我們有多久沒有陪孩子一起笑一起鬧一起奔跑了？

除了戶外運動，怕是再沒有其他可以讓我們從“宅一族”中解放出來了！

什麼是親子跑？

親子跑，是一項全家參與的趣味跑步遊戲，一般此類賽道都不長（2公里到5公里），活動以家庭為單位參加，參賽者以3—13歲的兒童及其父母為主，在賽道上一邊體驗運動的樂趣、一邊與孩子互動玩耍。馬拉松親子跑這種獨特的跑步形式日益升溫，在各馬拉松賽事中已成為一種潮流。

親子跑是怎樣的體驗？

孩子天性喜歡奔跑和追逐，屆時父母的陪伴又尤為重要，而親子跑恰恰完美契合了這兩點。親子跑中既能夠與父母一起互動遊玩，實現親子融洽，同時深入大自然，親歷運動的驚喜刺激，還能結識更多的朋友，感受無窮樂趣，它無疑深受年輕家長的喜愛。

親子跑不光讓孩子們玩得不亦樂乎，家長們也享受與孩子一起奔跑的輕鬆感。參與者中很多都是全家總動員，有爸媽帶著萌娃一起奔跑的，還有年長的老人帶著小朋友同跑的，甚至還有些小朋友是坐在嬰兒車或者父親的肩頭完成比賽，全家同跑、一片歡騰的場面體現了一個家庭最溫馨的時刻，濃濃的親情鋪滿了整個賽道。

為什麼要參加親子跑？

1.陪伴

“滿月、百天、週歲，長牙、說話、走路、奔跑……孩子一轉眼就會長大，錯過了陪伴孩子成長階段，以後會後悔的。”陪伴孩子的成長，是彼此最珍貴的禮物。

2.放鬆

“這個社會生活節奏太快，城市的壓力更加大，家長都忙於工作，而孩子也宅在家裡享受電視、遊戲裡的世界，父母為此很苦惱卻也很無奈。所以走出去一方面放鬆自己，一方面，有利於孩子健康成長。”

3.鍛鍊

“現在的小孩，體質普遍不如以前，一方面是沒有時間鍛鍊，另一方面，是沒有熱情鍛鍊。”很多家長都有這種感覺，“大眾健身”這個詞已經不侷限於我們成年人，孩子更需要走出戶外。

4.體驗式

“以前也會帶孩子去旅遊，我們旅遊是為了欣賞沿途美景，而小孩更享受在外面自在快樂的時光。”如果想帶孩子走出去，“走馬觀花”旅遊方式遠不如“體驗式”的參賽方式。

親子跑故事分享：

孔愛英一直堅持帶女兒果果跑步。

她本不是熱愛運動的女性，有一次她的愛人蔘加北京馬拉松，她帶著女兒果果一上午輾轉於2個觀賽點，雖然有些奔波、擁擠，但難掩激動和幸福感，更重要的是看到愛人身上滿滿的正能量，從此她開始跑步了。

無人幫忙照看孩子而自己又非常想跑步時就會帶上女兒，女兒小小的身影跟在媽媽身後一起奔跑，後來開始帶孩子體驗馬拉松賽事活動等。

“不要總是圍繞著孩子轉，也不要怕孩子不喜歡。”孔英愛對親子跑的經驗是，要狠得下心捨得讓孩子撒開腿去跑步，但要懂得適時鼓勵她，也要學會讓過程中充滿樂趣。

在親子跑這項神奇的遊戲中，不僅自己的身心靈得到了成長，女兒果果的身體素質也越來越棒，情緒也一改以往的躁動，變得安定和喜悅。

願父母帶孩子走出戶外

親子跑，我們都不必在乎成績，只是希望孩子能夠體會一下這樣的氛圍，這樣也有助於孩子的身心健康成長。無論走路完賽還是在孩子的帶領下衝刺，和孩子一起手牽手衝過終點便是一種幸福。

好的風景在路上，好的教育是陪伴。或許你無法陪孩子走完人生的每一步，但是你陪他一起跑完一段小的旅程，一起體會什麼是堅持，也為孩子人生的第一步熱身！