寶寶晚上哭鬧不睡，是讓新手爸媽最煩惱的事，不少新手爸媽因此都覺得自己快崩潰了。不過什麼問題都有解決的辦法，下面就讓專家來告訴你，寶寶為何半夜啼哭不睡，以及如何做好寶寶的睡眠訓練。
為何害怕一個人睡？
家庭困擾：比如搬家、離婚、疾病等等
父母中的一方出門去了
家庭中有一個成員出現了情緒波動
孩子的情緒消沉、沮喪
恐懼的電視、電影和書籍
與夥伴或兄弟姐妹之間出現了問題
各種環境刺激因素和致敏物質：比如煙霧、灰塵、動物的毛皮等等
各種醫學原因：腸道寄生蟲、呼吸道過敏、食物過敏、耳朵感染等等
如何讓寶寶晚上安睡到天亮？
抗拒睡眠的孩子我們3歲大的孩子對要他上床睡覺是完全抗拒的。在晚上十點以前要把他弄上床去睡覺簡直就好比是一場戰鬥，而到了那個時候，我都感到很困了，可他一點兒都不困。
上床時的固定程序有助於孩子平靜地入睡，前提是他們已經感到困了。應該采取比較簡單的固定程序，比如：吃點心→刷牙→換睡衣→講故事→祈禱→依偎在媽媽或爸爸的身邊，等等。差不多在三十分鍾內，你的孩子就會進入夢鄉。
特殊的就寢程序應該帶有一些附加條件，比如可以告訴孩子：“九點以後就不能再給你們撓背了。”你要采用孩子喜歡的辦法來誘導孩子上床睡覺，如果夜里他肯聽話，那麼就應該給他獎勵。
拖拖拉拉的孩子
我花了一個小時才使我們4歲大的孩子睡著。最後，她終於是睡著了，但是到了這個時候我已經疲倦得沒辦法再去做其他的事了。
首先，你應該把孩子躺在床上對你的親情依附看成是對你表示的敬意。在那些白天得不到父母關注的孩子當中，上床拖拖拉拉的情況是特別普遍的。如果父母白天都外出工作，孩子們一般都會將就寢儀式在時間上的拉長看成是他們天生就有的權利，這是一段特別寶貴的與父母親近的時間。
夜晚，當你感到自己耐心比較差的時候，挑選一部能讓人心情平靜的錄像，坐下來和孩子一起看，幫助孩子放鬆下來。你就可以不用費多少工夫就給了孩子睡覺前的親熱。
當父母中的一方外出的時候
我丈夫常常出差，當他不在家時，我們 3歲的孩子就會睡不好，經常在午夜的時候跑到我房間里來。我怎樣才能讓她在爸爸不在家時睡得好呢？
當好夜里的心理輔導者
臨睡前躺在床上的那段時間是解決孩子幼兒期問題的良好時機。你應該讓孩子一步一步、慢慢地向你敞開心扉，一種好的做法是給孩子撓背、讓她放鬆起來。
你應該給孩子以鼓勵，讓她自己講出她的心思，而不要想方設法去窺測她的內心，可以這麼對她說：“親愛的，我想你是遇到了一些麻煩。如果你願意告訴我的話，我會盡力幫助你的。”
父母一方的外出使孩子的安全感受到了威脅。為了減輕孩子在夜間的不安全感，在你床邊的地板上放一個睡墊或者睡袋，把它作為爸爸不在家時的“專用的床”，讓孩子睡在這個特別的地方所帶來的樂趣會使她忘了害怕，而且與你相親近也能夠打消她的恐懼感。甚至當爸爸在家的時候，你也不要拒絕這樣的睡眠安排。
你的孩子可能還理解不了“出差兩天”的概念，所以應該采用她能夠理解的具體說法來告訴她：“今天我們要去商店，還要去奶奶家，然後回來睡覺。明天，我們去和小朋友們一起玩。再睡一覺，然後爸爸就會回來了。”另外，可以要爸爸錄盤磁帶，錄下他講孩子最喜歡聽的故事和唱催眠曲的聲音。
夜半的造訪者
我們3歲大的孩子時常半夜爬到我們的床上來，他冰涼的小腳靠在我的背上，把我弄醒過來。
夜間對孩子的教養會給孩子傳達兩方面的信息：
（1）夜里是睡覺的時間。（2）假定你睡不著，那我會幫你的。
你應該製定出在臥室里必須遵守的規則，教孩子學會尊重你的睡眠需求。
把一個床墊放在你床邊的地板上，把它作為孩子“專用的床”。如果孩子需要一個比你的床更能吸引他的鋪位，可以在你的床邊放一個上面有小熊維尼或正在流行的熱門圖案的兒童睡袋。
要給孩子定下規矩：“爸爸媽媽需要睡覺，因為如果我們睡不好的話，明天我們就會不高興。如果你感到害怕，一定要到我們的房間里來，我們會為你留著門，但是你必須踮起腳尖像老鼠一樣輕輕地走進來，輕輕地爬上你‘專用的床’，安安靜靜地進入夢鄉，別把我們吵醒。”
如果他還是要吵醒你們，把他帶到他的床墊上，和他躺在一起，直到他睡著為止。如果他不願意遵守規則的話，那你就應該心平氣和地把他送回他自己的房間。
在夜間如何做好爸爸每天晚上我都要陪伴我們2歲大的孩子上床睡覺，到現在她依然要吃著奶才肯入睡，我也很樂意這麼做，但有時我需要休息一下，可她總是不肯和爸爸一起睡。
媽媽們要知道，你的寶寶“必須”由你陪伴著入睡的原因是你給她喂奶能使她放鬆下來進入夢鄉。
爸爸也可以幫助她放鬆。可以給她講長長的故事、為她撓背，帶她去走一走或者開車兜兜風。
你不要總是不放心跟在丈夫的身邊，也不要孩子一不願意和爸爸在一起你就馬上插進來。應該給爸爸和孩子充分的時間和空間去建立他們倆的就寢程序。
如果媽媽在旁邊的話，有些孩子就不會願意和爸爸一起睡。可是一旦他們接受了現實，他們也就隻好退而求其次，盡情地享受爸爸帶來的樂趣。
讓孩子去哭?我想盡辦法讓我們18個月大的寶寶睡著了不要醒過來，但每天夜里他都會醒來，躺在他的嬰兒床上大聲尖叫，直到我們走過去哄他，我實在是厭倦了。我們原以為他到了這個年齡段就會一覺睡到大天亮。我的朋友們建議我盡管讓他去哭叫好了，但我覺得這樣做並不合適。
這種冷漠的睡眠訓練方法，很可能在你和孩子之間造成隔膜。
孩子哭了不用去管的建議之所以廣為流行，原因就在於這個建議說說是容易的（毫無疑問，忙碌的兒科醫生往往會喜歡這個建議）。到了差不多3歲，一晚上哭叫一兩次是相當正常的。每個人在夜間都會醒來——如果孩子醒過來哭叫，那有可能表明他因為父母沒在身邊而感到焦慮。
下面，我們給出一個對孩子夜間醒來更敏感、更體貼的做法：
讓你的孩子在白天得到足夠的身體活動，最好是戶外活動。
在把孩子哄睡著之後，當他第一次醒過來、哭喊起來的時候，你不要馬上衝過去，而是要給他時間去自己重新入睡。（不要開燈，不要和他玩，盡量少和他講話）。
你要幫助孩子學會自己重新入睡。當你到孩子身邊去照料他的時候，可以讓他摟著他最喜歡的泰德熊或者其他有助於他漸漸重新入睡的東西。
夜間對孩子作出的回應給了孩子這樣的信息：夜里我們仍然和白天一樣掛念著你。如果上面的一系列睡眠訓練讓你們感到厭煩，那麼可以考慮讓孩子和你們一起睡，這樣的解決辦法往往能使大人和孩子一下子都得到解脫。但是，由於這種做法是在寶寶已經比較大了再來試著睡在一起，因而父母和孩子都需要花上好幾個星期才能適應。