孩子的成長發育大部分都是在睡眠中進行的，所以睡覺對孩子來說至關重要！那麼，你知道嗎？孩子經常這樣睡，智商會遠遠落後於同齡人，現在該還來得及！

精力充沛的寶寶折騰了一天終於睡了，爸爸媽媽也終於可以松一口氣了，但是寶寶的睡眠也有許多注意事項是爸媽們需要知道的。

你瞭解寶寶睡眠的過程嗎？你知道寶寶怎麼睡合適嗎？寶寶又有哪些睡眠習慣是需要逐步培養的？

睡眠與智力發育的關係

不知道大家有沒有發現，如果孩子睡得少，會比同齡人看起來瘦弱一些，尤其是幾個月大的時候對比很明顯，睡眠品質好、睡眠時間足夠的寶寶看起來精神很好，胖乎乎的很可愛。

而睡眠不足、睡眠品質不好的寶寶則明顯偏瘦、易哭鬧。並且如果睡眠不足，大腦長時間得不到休息，將會導致反應遲純、注意力不集中、記憶力和理解力下降。

睡眠不足還可能導致孩子在學校的表現變糟、學習成績下降以及更多意外事故的發生。

除了睡眠的品質和時間，據科學家們研究發現一個人是否聰明，看他小時候的睡姿就能透露一二。雖然小編也不知道得睡成什麼樣兒才叫聰明，不過什麼樣的睡姿會把寶寶越睡越笨小編還是很清楚的。

（1）開燈睡長不高。現在大家都有一個習慣，為了好方便照顧寶寶，晚上睡覺一般都不關燈，但你知道嗎？開燈睡覺會對寶寶造成很大危害！

長時間在燈光下睡覺，會使得寶寶身體內的一些激素分泌減少，對骨骼發展有很大的影響，同時在燈光下睡覺還會使得寶寶的睡眠品質變差，睡覺時間縮短，容易驚醒。

長時間在這樣的情況下睡覺，對於孩子的骨骼生長是非常不利的。會使得身高增長緩慢，導致長不高。

（2）晚睡影響智力。小兒的睡眠習慣是受環境影響的，有的孩子讓抱著睡，這是家長培養而成的，而晚睡晚起往往是跟隨大人晚睡的習慣造成。

經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂，小孩子的身體發育還不成熟，遠遠無法和成人相比，長時間的晚睡勢必會影響身體的發育，身體發育不好勢必影響到智力發育，這是相連的。

所以建議從小要培養寶寶早睡早起的好習慣。那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、又健康呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們側躺著睡。

側睡的方式是我們很多成年人採用的方式，尤其是向右側睡，會減少心臟的擠壓。其實，對於新生兒睡姿來說，同樣也是如此。

側睡能使新生兒全身肌肉完全放鬆，寶寶呼吸順暢，吃奶後即使發生回奶，也不易使嘔吐物吸入呼吸道，避免窒息。而且向右側睡既不會壓迫心臟，又能促使胃內食物向十二指腸移送。