什麼是早孕反應？

早孕反應是指在妊娠早期（約停經六週左右）出現的頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。

早孕反應的個體差異是比較大的。有些媽媽沒有任何反應就能舒舒服服度過孕早期，而有些媽媽會發展成妊娠劇吐，需要上醫院進行干預。

為什麼會有早孕反應？

醫學上認為早孕反應主要是孕婦體內的絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，激素調節失衡所導致。

因此，隨著孕12周後體內HCG水平的下降，大多數人的症狀會自然消失，食慾恢復正常。

早孕反應需要處理嗎？

症狀輕微者一般不需要特殊處理，因為這是懷孕過程中比較正常的生理過程。

如果孕媽媽嚴重嘔吐或伴有脫水、酮尿症者，可不要硬扛，要及時去醫院接受醫生的治療。

如何緩解早孕反應？

（1）放鬆心態，充分理解孕吐的原因是由於HCG升高引起的，並不是自己特殊或者倒黴。

（2）選擇自己喜歡的飲食，最好清淡易消化一些。

有人會問那胎寶寶的營養足夠嗎？其實在前三個月裡，胎寶寶不需要那麼多的營養，母體自身提供的營養足夠寶寶的發育。

但是記得要堅持服用葉酸！！！點選藍字可檢視“如何補充葉酸？”

（3）早上容易晨吐，因為空腹更容易噁心，因此我在早上起床前常常先吃一片蘇打餅乾墊墊肚子再起來。

（4）避免一邊進食一邊喝水，這可能會加重噁心感。噁心的時候可以試試口感偏酸的食物，比如檸檬、橙子等。

（6）孕吐嚴重時，不必像正常人那樣強調飲食的規律性，更不應該強制進食，而是根據自己的胃口少食多餐。

（7）避開自己不喜歡的氣味。孕早期的媽媽往往會對氣味非常敏感，令人不舒服的氣味也會引發孕吐。

還有一點很重要，請孕媽媽遠離吸菸的地方，不只是為了自己，這也有利於胎寶寶的健康。

（8）適量運動。如果在孕期整日臥床，運動過少，早孕反應反而容易加劇。建議適當參加一些輕緩的活動，如室外散步等，可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

（9）要特別提醒大家，不要自主隨意嘗試服用止吐藥。

有研究證明，補充維生素 B6 能緩解孕吐的症狀，但是在臨床工作中發現，對於維生素 B6 的個體差別挺大，不是每個人都會有效果。

用藥需謹慎，孕期用藥更要謹慎。如果出現了嚴重孕吐，還是要及時去醫院讓醫生採取處理措施，千萬別自作主張地隨意嘗試服用止吐藥。

大部分的媽媽都會有早孕反應，但這並不是什麼嚴重的問題，就當是寶寶在用這樣的方式向爸爸媽媽怒刷存在感吧！