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正準備懷孕的女性要注意,這六種食物不能吃!

從備孕到寶寶出生是一個特別漫長的戰役,是否能成功就涉及到夫妻的方方面面,所以準爸媽必須在每個方面都要注意,特別是女性還肩負著孕育寶寶的艱辛工作,一旦懷孕了,飲食習慣是很難改變的,所以在孕前就應該做好準備工作,那備孕的時候女性有那些食物是不能吃的呢?

1、首當其衝的那麼當然是酒精類的,因為酒對胎兒的心髒和大腦發育有很大影響,據調查顯示,準媽媽在備孕的時候喝酒,生出的寶寶智商有可能會低於正常水平,嚴重的還會導致反應遲鈍,所以,準媽媽在備孕前就應該戒酒一段時間。

2、現在社會發展快,但是也帶來了很多不好的後遺症,比如食品安全得不到保證,特別是罐頭類,由於需要很長的保質期,所以在加工的時候就會加入很多調節劑,比如:色素、防腐劑和香精等。而且這類食物的營養價值在儲存中已經遭到了破壞,所以吃多了對身體是沒有好處的,所以備孕的女性應該吃一些新鮮的食材。

3、辛辣食物不能多吃,尤其在昆明,很多土生土長的雲南人都是無辣不歡一族,雖然說辣椒富含維生素,還具有開胃的效果,但是辣椒吃多了很容易引起消化不良、上火、便秘等嚴重後果,那麼在懷孕後胎兒的發育就會增加便秘的嚴重性,從而導致痔瘡,對胎兒和孕婦都有不利影響。

4、高糖食物也不能多吃,有的女孩子特別喜歡吃甜食,那麼就會引起糖代謝紊亂,在懷孕後隨著食量的增加,很容易就出現胎兒過大,嚴重的還會出現孕期糖尿病,影響胎兒的發育和日後的分娩。

5、接下來我要說的這一個就是人們通常都不能理解的食物-菠菜,因為在此之前,很多人都會覺得菠菜是綠色食物,還含有豐富的鐵,對女性又補血的功能,所以在女性懷孕後都會被當成要多吃的蔬菜,但其實菠菜里面的鐵不多,而且還富含草酸,會影響到鈣的吸收,所以在吃的時候要適量,同時注意補充鈣。

6、在大多數家庭里面,都會在家里面自製一些醃製品,比如過年的臘肉、香腸和鹹菜等。口感是很好的,下飯,但是備孕的女性是不建議吃的,因為醃製食品里面含有大量的亞硝酸鹽和苯丙芘,平常人吃的時候都要注意適量,更何況是特殊人群,尤其是一些過敏體質的女性,對身體產生影響不說,嚴重的還會造成胎兒畸形和流產等不可挽回的影響。

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Reference:親子天地
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