大家好,我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「寶寶咀嚼能力落後危害大,這樣訓練才有效!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
有的寶寶一歲多了還在吃泥狀食物,稍微粗一點就不吃了,或含飯,或吐食,或抗拒, 這是典型的咀嚼能力差,怎麼辦呢?
有的家長認為,寶寶遲早會自己咀嚼著吃飯的,現在還小不咀嚼沒關係,大不了自己麻煩一點,其實不能這樣想,咀嚼能力和爬行、走路、說話一樣,應該要隨著年齡的增長而成熟,對寶寶的成長髮育同等重要。
首先,咀嚼的意義不僅僅是把食物處理的更細,咀嚼本身,就是在鍛鍊面部肌肉,它對於塑造臉型、說話發音等都有影響。
咀嚼能力差的孩子,在說話發音方面也會更弱,要知道身體的器官都是“用進廢退”的,只有經常鍛鍊它,它才能得到進步和發展。
沒有天生就不會咀嚼的寶寶,相反寶寶天生就有探索和學習的慾望,只要正確引導,都能自然學會。
其次,從現實來看,如果寶寶咀嚼能力一直落後,等他上幼兒園以後無法適應集體生活。
那裡的環境可不比家裡,家裡可以得到“特殊照顧”,幼兒園裡大家吃的東西都一樣,咀嚼差的孩子即使已經會咀嚼,吃的速度也比其他小朋友慢,很可能面臨捱餓或被同學鬨笑,造成心理傷害。
(source: toutiao)
再次,從食物營養來看,食物處理的越細,營養損失就越大。
比如蔬菜水果裡含大量的抗氧化物質,接觸空氣越多,氧化的就越快,處理的太細,就浪費了食物裡一些珍貴的營養成分。
再再次,咀嚼能增進消化液的分泌,口腔唾液裡也有多種酶,可初步消化澱粉類食物,充分咀嚼時食物對口腔、舌頭和咽喉的刺激,會增加頭期胃液的分泌。
頭期胃液分泌約佔消化期胃液分泌總量的30%左右,所以咀嚼能調動整個消化系統的活性,能影響整個胃腸道的消化和吸收。
像這個寶寶,11個月了還只能吃糊狀食物,當然不能一定這樣下去,那要怎麼訓練呢?
先看看,一般情況下,不同月齡寶寶輔食的性狀:
6~8個月:稀滑的糊~稠糊、泥蓉狀糊~細小顆粒
9~11個月:細小顆粒~大點的顆粒、條狀、塊狀
1歲以上:軟飯,切碎的肉菜
可以對照下,如果孩子輔食性狀沒有達到相應月齡的推薦,尤其是明顯落後的情況,就需要鍛鍊了。
怎麼鍛鍊呢?歸根結底就是四個字:循序漸進。
是的,只需要做到循序漸進,咀嚼對寶寶來說,是一項需要學習和摸索才能掌握好的一種技能。
比如有的一歲多的孩子還只能吃泥狀食物,那麼訓練時不能直接給軟飯和切碎的肉菜,而是要回到泥狀食物的下一階段,比如帶小顆粒的稠糊,這樣才是循序漸進。
不管是大人還是孩子,在學習新技能的時候,都需要循序漸進的練習,只有經歷多次打磨和訓練,才能最終掌握並熟悉這項技能。
在循序漸進的練習過程中,家長需要掌握好孩子能接受的“度”,既然是學習,就需要有一點難度,要每一次都有摸索練習的機會,每一次都能對這項技能增加信心。
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不能太容易,起不到學習的作用;
也不能太難,會讓寶寶害怕和恐慌,對學習失去信心。
怎麼鍛鍊呢,首先,按寶寶目前已經接受的輔食性狀,把食物分為三個區:
安全區。也就是寶寶最熟悉的食物,不管是味道還是性狀,都已經接受很好了的食物;
鍛鍊區。與安全區的食物接近,但是性狀的難度略加大,比如安全區如果是稠糊狀,那麼鍛鍊區就是細小顆粒狀,在寶寶能接受的範圍,起鍛鍊學習作用,但不會很難;
難度區。比鍛鍊區的食物更粗糙,比如鍛鍊區是細顆粒狀,那麼難度區就是粗顆粒狀、條狀、片狀等等,對寶寶來說難度大,剛開始給會拒絕吃的食物;
不管寶寶處於什麼年齡段,都可以找到相應的輔食區。
比如一歲的孩子,本來可以吃稀軟米飯、碎菜葉了,但是她的咀嚼能力還停留在6~7個月的泥糊狀,那麼她的安全區就是泥狀、鍛鍊區是稠糊和細顆粒,難度區是大顆粒,如果直接給他饅頭,或者切塊的水果這種難度區的食物,不僅會讓她不能接受,還會讓她對食物有“好可怕”的印象,更加拒絕鍛鍊了。
確定好食物分割槽後,就可以進行鍛鍊了。
鍛鍊方法:安全區和鍛鍊區的食物混合著喂,混合有兩種方式:
1、餐中混合
剛開始可以在每一餐中把安全區和鍛鍊區食物按2:1比例混合,慢慢的調整至1:1~1:2,增加鍛鍊區食物比例,直到把鍛鍊區也變成“舒適區”。
2、餐次混合
按一日三餐餐次混合,可以選擇一餐吃鍛鍊區食物,其他兩餐吃安全區食物,慢慢的改為兩餐吃鍛鍊區食物,一餐吃安全區食物。
(source: toutiao)
舉例來說,一個1歲寶寶,咀嚼能力是7個月左右,進行餐次混合的安排是:
早餐:米糊配菜泥、肉泥,
中午:稠粥/爛麵條、蔬菜顆粒、蒸肉丸/三文魚、香蕉/牛油果切成顆粒
晚餐:米糊配菜泥、肉泥
餐中混合的安排是:
早餐:蒸蛋羹,米糊配切細碎的菜
中午:稠粥/爛麵條、番茄蓉、嫩豆腐蓉、香蕉/牛油果切成顆粒
晚餐:米糊配切細碎的菜、切細的瘦肉
總體原則是慢慢過渡,循序漸進,先把安全區和鍛鍊區食物混合,完全接受鍛鍊區食物後,再把鍛鍊區和難度區食物混合,直到完全接受難度區食物,這之間可能會反覆,你需要根據寶寶的反應去調整比例。
從寶寶新增輔食開始,就要有計劃地對咀嚼能力進行鍛鍊,千萬不要認為等孩子大了自然就會吃!儘早讓孩子掌握這項技能,恢復正常月齡該有的咀嚼能力,對整體發育都有幫助。
鍛鍊方法說起來挺簡單,難的是日復一日的踐行,非常考驗家長的耐心,不然怎麼說母愛是偉大的呢!
PS:你家寶寶咀嚼能力怎麼樣呢,期待你的分享~
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