大家好,我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「流產後的飲食健康問題,引起準媽媽們的足夠重視!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!
(source: toutiao)
導讀:流產對女性的子宮和卵巢損傷很大,如果術後護理不當,很容易引起月經不調或者繼發不孕。特別是流產後的飲食健康問題,更應引起姐妹們的足夠重視,以免給人生留下遺憾。
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流產後不能碰的食物
流產對女性的子宮和卵巢損傷很大,如果術後護理不當,還容易引起月經不調或者繼發不孕。但術後護理,特別是流產後的飲食健康問題,很容易被姐妹們忽略。以下食物是流產後絕對禁止碰的,建議術後恢復期的女性繞開這些食物。
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1. 流產後不可以吃生冷或寒涼性的食物
流產後不能吃冷飲已經是常識,但除了冷飲、雪糕等冰品外,術後女性也不宜吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、河蚌、田螺等寒涼性食物。這些食物可引起氣血凝滯,不利於惡露的排除。如果吃的過多,還有可能引發宮寒導致不孕。
寒性食物即使加熱,也不宜在流產後食用。因為食物的基本屬性沒有改變,仍然會都身體造成傷害。由於黃瓜番茄等蔬果都屬於寒性食物,所以提醒那些盲目跟風想在流產後趁機減肥的人,切不可吃薏米粥,也不能採用蔬果減肥法來瘦身。
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2. 無痛人流後不能吃堅硬或者肥膩的食物
流產後女性身體會比較虛弱,特別是平素脾胃功能欠佳的女性,更是要避免吃堅硬的食物。
流產後胃張力及腸蠕動較弱,如果吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等,會引起消化不良。另外高脂肪的食物容易讓人降低食慾,影響人體對蛋白、糖類、維生素吸收,也易致胖。
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3. 流產後忌吃油炸和辛辣刺激性的食物
流產後適合溫補,熱性食物如果吃的過多,不但不利於身體恢復,反而會加重流血。辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、姜、酒等更是要絕對避免,因為這些食物即使很少也會刺激性器官充血,導致出血量大增。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。
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流產後身體較虛弱常易出汗,因此注意補充水分水溶性維生素。補充水分要少次多量,同時應多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充維生素C維生素B1等。
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