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天氣熱得不像話,孩子吃飯興致缺缺!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編!今天要來說說關於「天氣熱得不像話,孩子吃飯興致缺缺!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

天氣漸漸炎熱起來,悶熱的天氣影響到孩子的胃口,變得不愛吃飯、挑食,偏愛生冷食物,這樣會導致營養不均衡,使身高、體格發育受到影響,長期如此,容易導致一些疾病。媽媽們通過改變菜品花樣來增加孩子對食物的興趣,卻往往發現作用不大。其實,有時候孩子挑食是存在病理性問題。少兒推拿對解決孩子厭食、挑食、食積、消化不良導致的腹瀉、腹脹、口臭等問題,效果顯著。聰明的家長可以藉助推拿調理,輕鬆解決孩子挑食的問題。

(source: pexels)

以下介紹6步最基本最實用的保脾保健的少兒推拿手法。

第一步 補脾經

操作:

於拇指末節螺紋面旋推或將小兒拇指屈曲,沿著拇指的橈側面從指尖一直推到指根。推100-300次,頻率為每分鐘200-300次。

第二步 推四橫紋

操作:

小兒四指併攏,從食指橫紋推向小指橫紋,推100-200次,頻率為每分鐘200-300次。

第三步 揉板門

操作:

用拇指按揉板門(手掌面大魚際平面),揉100-200次,頻率為每分鐘200-300次。

第四步 摩腹

操作:

用手掌或三指併攏避開肚臍,在腹部輕輕地摩動(不帶動皮下組織),順時針逆時針各半(伴腹瀉則逆時針,伴便祕則順時針),摩5分鐘,頻率為每分鐘120-16次。

第五步 揉天樞

操作:

用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴(肚臍旁開2寸約一指),輕輕地按揉50-100次,頻率為每分鐘200-300次。

第六步 捏脊

操作:

從尾骨端一直捏到頸部大椎穴,每交替捻動3次,便輕輕用力上提1次,又是可聽到“叭、叭”的相聲。捏3-5遍,至面板紅潤充血為止。捏第一遍以及最後一遍的時候不用做上提的動作。

 

(source: pexels)

學習小課堂

寶寶不愛吃飯怎麼辦?

1.寶寶大多是“性情中人”,在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。

要知道,給寶寶養成一個好習慣,先要給她們一個好的環境。所以,我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境,不要強迫孩子,不要給他們壓力。如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們,那麼,寶寶就會更不願意吃飯,即使吃了,也是如同嚼蠟,不僅無味還影響營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食,然後嘔吐掉;

2.食物的形狀,會影響寶寶的食慾。

很多寶寶不愛吃青菜,那麼我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3.食物的性質,對寶寶腸胃的影響。

這個季節天氣溼熱,給孩子吃一些祛溼的利水的食物,如冬瓜薏米湯;

4.多運動,可以促進食慾,促進吸收 ;

5.對於飯量小的寶寶,拒絕零食。

如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉,(各種帶味道的水都是敗胃的)。特別是飯前一小時內,不能給寶寶吃任何零食。

6.養成好習慣,家長要“心狠”。

要養成一個好習慣很不容易,做家長的有時一定要“心狠”一點。比如,寶寶說不要吃了,那麼千萬不要怕她餓著,而玩老鷹著小雞的遊戲,到處攆著喂; 如果大人們已經吃好飯了,而寶寶因為吃飯不專心,還剩大半碗的時候,作為家長,你也要狠狠心收掉,等到下一頓再吃。有的家長不贊成這樣的做法,怕會弄壞孩子的胃;我明確回答:“不會”;因為腸胃不好,是一個長期的壞習慣導致的;衝著這一點,我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

7.適當加粗糧,多吃粗糧有助於消化吸收。

食物越來越精細,對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃,使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長,使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營養,而且健脾),各種豆類堅果都是不錯的選擇;

 

(source: pexels)

8.對證下藥,調理脾胃。

還有很多寶寶不好好吃飯,是因為體質不好,導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來,先調理脾胃,或健脾,或開胃。

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