坐月子是我國社會所特有的傳統習俗。以前的農業社會，婦女平日要掌理家事，農忙時還要下田耕作、日晒雨淋，平常飲食營養又多質量不夠，一旦懷孕生產，又得親自哺餵母奶。因此，坐月子自然是必要的，其目的無非是要終年辛勤、營養不良的婦女，一方面有足夠的休養，另一方面攝取足夠的營養，強健身體，並提供充分的奶水，哺育嬰兒。

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現代婦女坐月子的目的

時至今日，坐月子的時代背景已逐漸轉變。婦女生產後，自然應有足夠的休息與營養，然而現代婦女的體質一般而言較古人為強健，平日飲食又多膏樑厚味，營養較不虞匱乏；偶一不慎，休息與營養都夠了，卻換來一堆肥肉，後患無窮。

因此，簡單地說，坐月子的目的，一是要足夠的休息以恢復體力；二是要均衡的營養以補充生產時的消耗與餵食母奶之所需；三是要預防營養過度，以防過胖。

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坐月子的傳統禁忌

我國傳統的坐月子有很多禁忌，諸如不能吹風、不能洗頭、不能洗澡、不能吃生冷寒涼的食物等等，這些是否適用於當今社會呢？根據現代一些中醫師的觀點認為，產婦可以洗頭、洗澡，但一定要洗溫水，洗後馬上吹乾、擦乾；不可以直接吹到涼風或冷氣，很熱時只能吹間接的微風；不要碰冷水，只能碰溫水；生冷寒涼的食物少吃，但麻油雞等熱性食物也要依體質而定，不是每個人都能吃。

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至於產後吃豬肝、豬腎，這個觀念則來自中醫的「肝腎同治，己癸同源」，男以腎為先天，女以肝為先天，肝為藏血之所，而生產每多失血，易令肝虛，補肝又要注重補腎。所以產後多予產婦吃豬肝、豬腎，以防婦女日後諸虛百病，這是屬於食補的範圍。

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前面已經說過，今人與古人之體質不同，坐月子的喜忌自然不是一成不變；生化湯之使用，亦非每人所需，在使用時，應根據體質、症狀適當加減。舉例來說：當歸雖能活血補血，但有滑腸之作用，腸子虛弱易瀉者不宜多量；又如坐月子期間因多食冰水或過食寒涼，以致子宮結塊痛甚者，選用生化湯時可酌加肉桂八分，凡此種種，皆是傳統中醫所重視的「辨症施治」，坐月子的方法，正是如此。