大家好,我是Tammy 今天來跟你說說 開發孩子大腦、讓孩子聰明的30種方法!爸媽們快筆記!吧!
鍛鍊大腦的方法很多,而且並不難,比如換隻手刷牙、閉著眼吃飯、發發呆、玩玩填字遊戲、適量運動,一個嶄新而聰明的娃娃就出爐了。
1、吃富含卵磷脂的食物
乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助於提高記憶力。
2、關掉聲音看電視
阻斷聲音,僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層,並訓練自己集中注意力去做一件事情。
3、大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺,並加以確認,它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多,因此記憶也更加深刻。閱讀文字時,建議需要獲取資訊時選擇默讀,在分析或記憶資訊時選擇朗讀。
4、學門外語
大腦裡有一塊被稱為前額皮質的區域,它直接影響你的決策能力,而學習外語可提高這塊區域能力。
5、帶孩子嘗試繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行,即使迷路也沒關係。為了找到正確的路徑,你們會開動腦筋,而這種滿負荷運轉狀態對鍛鍊大腦十分有益。
6、與孩子一起用左手刷牙
大多數人都習慣用右手,右手運動是靠左腦支配的,因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情,那麼對大腦來說是一種新的刺激,而且利於開發你們的右腦。
7、轉移注意力
站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到,在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務,有時甚至還能產生新的想法。
8、帶孩子去陌生的地方
通過體驗未知世界,能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方,見沒見過的東西,可以使大腦保持新鮮的狀態。
9、教孩子換個角度看問題
有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的,你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題,這樣大腦也會越來越靈活。把這個好方法教給孩子吧。
10、吃早餐
腦重量僅佔人體總重量的2%,但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%,而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期,不吃早餐就去上學或工作,大腦能量會不足,無法充分發揮出其能力。研究表明,早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。
11、督促孩子快步走
運動神經中樞在腦的前額葉,運動命令就是從這裡下達的。每天進行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。
12、給孩子製造快樂
孩子之所以能感受到喜悅和愉快,是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質,這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴充套件神經網路。當孩子一想起這些令人愉快的目標,Ta的大腦就會分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。
13、判斷寶貝是右腦型還是左腦型
右腦適合對影象、空間、音樂等資訊進行處理,直覺和綜合判斷力強,同時具備資訊合成、整體認知等能力。
右腦發達的人通常擅長美術、音樂,但對數學感到頭疼。而左腦則適合進行語言、計算的處理,行動方式是分析式和理論式的,一般左腦發達的人數學優秀,善於有邏輯地思考問題。
能否高效用腦就得首先判斷寶貝是哪種腦型,因此只有做Ta喜歡的事情,大腦才會更興奮。
14、多睡覺
你沒看錯。睡覺可以更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶,而當Ta醒來後,你會發現Ta的記憶力更好了。
15、和孩子一起定期運動
跆拳道、跳舞等運動可以提高大腦協調能力。哪怕宅在家裡,你可以和孩子拿著體感控制器,在電視螢幕前手舞足蹈鍛鍊大腦。
16、讓腦子歇會
不斷玩平板電腦和手機遊戲會分散注意力,降低生活效率。如果可以的話,嘗試在特定的時間將手機關掉,專心和寶貝做一件事。
17、皺眉
別小看皺眉這樣簡單的動作,它會讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。
18、帶寶貝觀看新知視訊
用思想的力量來改變頭腦,比如觀看前沿科技、政治和藝術有關的視訊,你會發現寶貝突然變得更善於思考了。
19、利用圖片
一個能讓孩子增強記憶的祕訣是:把孩子想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。
20、肯定孩子
不停地暗示Ta、肯定Ta,增強這種意識會使大腦的潛意識被慢慢啟用,幫助孩子全力以赴地實現積極目標。
21、告別計算器
儘可能強制Ta進行口算。例如去超市購物口算出總價,或是憑藉對菜品單價的記憶,算出這頓飯多少錢。
22、帶孩子讀聰明人的部落格
有一些人的文字會讓你大開眼界,比如預測了次貸危機的經濟學家、獲得文學大獎的小說家等。你可以挑選孩子感興趣的,轉述給Ta。
23、說出來寫下來
把想法轉化為語言從腦裡傳遞出來,之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的資訊又會被你過濾一遍,或許可以產生更好的想法。
24、帶孩子逛美術館
這不僅讓你們看上去更聰明,欣賞藝術還能減壓,集中注意力。
25、玩猜謎遊戲
培養孩子玩填字遊戲和數獨遊戲,讓Ta愛上思考,不用再因為浪費時間而內疚了,要知道這是在“提升大腦”。
26、活動手指
大腦所感受到的刺激很多是通過手指來傳遞的,比如彈鋼琴、敲鍵盤。
27、一起玩樂器
捧起Ta的電子琴,打起樂鼓。玩得不好沒關係,關鍵是玩樂器可以讓大腦中控制記憶和協調能力的部分更為活躍。
28、幫寶貝找個愛好
如果你發現寶貝對一件感興趣的事情特別在行,做事時Ta的大腦也會變得更有效率。
29、帶孩子發表評論
在網際網路上任何人都可以成為評論家。不管是對一本書、一部電影,還是某種美食,都可以通過微博言簡意賅地說出你們的感受,這可以幫助孩子更好地分析與思考。
30、擁抱大自然
在擁擠的街道上待幾分鐘就會損害記憶和自控能力,這是因為,大城市裡讓人分心的刺激物太多了,你們的大腦忙不過來。所以儘可能帶孩子走出城市吧,多和大自然接觸能幫助大腦恢復到最佳狀態!
這些方法真的並不難,爸媽們快點記下來吧!只要多在孩子的日常生活中留心,就能幫助孩子養成健康又聰明的性格喔!如果你覺得這篇文章有趣或是對你有幫助的話,分享讓更多朋友看看,討論一下你們的想法吧!