一、環境不要過分安靜

即便是胎兒時期，寶寶也是伴隨著媽媽心跳和外界干擾入睡的。所以，正常的家庭噪音寶寶是可以接受的，不會影響睡眠。家長也實在沒必要連走路都要踮著腳、說話都只用氣息。

(source: toutiao)

這樣過分的睡覺環境只會給孩子不好的習慣，將來環境不夠靜他就睡不著。要知道這樣的要求在實際生活中可是很難求的！

二、不該白天睡太久

白天睡得太久就會直接導致晚上睡不著，哭鬧、發脾氣，不僅影響自己身體健康和發育，還擾得大人也不得安生。沒有一個好的睡眠質量，孩子記憶力、創造力等各方面都會受到影響。所以，白天適當的多叫醒寶寶起來玩耍，好克服“黑白顛倒”。

(source: toutiao)

三、別在哼唱中入睡

很多媽媽都喜歡在睡前給孩子唱搖籃曲，讓他在溫柔的歌聲中入眠。這雖然有愛，但卻不提倡，我們要做的是孩子習慣“自然睡”，而不是需要媽媽用哼唱、搖晃等方法來幫他入睡。

(source: toutiao)

四、別含著奶嘴、乳頭睡

這是最常見的哄睡方法，媽媽的說法是他吃著吃著睡著了，多好啊！並不好。含著東西睡覺不僅妨礙呼吸的正常進行，影響睡眠質量和健康；還會讓他養成習慣，紊亂腸胃功能。

(source: toutiao)

五、不該晚上睡太晚

睡眠對於嬰幼兒孩子來說的重要性家長都知道，而晚睡可以說是孩子健康成長的一大天敵。不僅影響身體的長高和發育，還很容易引發多動症、精神不集中、情緒不穩定等問題。

六、不要讓他趴著睡

對於一個身體各方面發育不完全的寶寶來說，趴睡是非常危險的睡姿。不僅腸胃受到壓迫導致消化不良，還很容易因為呼吸受到阻礙又無法自主翻身引發意外。

(source: toutiao)

七、不該亮著燈入睡

很多媽媽為了方便夜裡照顧孩子，怕孩子害怕，都會開著燈睡覺，整間臥室燈火通明。這樣做的結果往往就是孩子晝夜顛倒，不僅睡眠時間和質量大打折扣，還會妨礙身體長高和體重增加，影響發育。