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睡眠質量決定寶寶發育!別讓鬧覺拖了成長的後腿!

大家好,我是小寶貝媽媽經小編CA!今天要來說說關於「睡眠質量決定寶寶發育!別讓鬧覺拖了成長的後腿!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

有位媽媽說:“我兒子雖然不到2個月,但是卻會‘鬧覺’了。每天晚上8點前後,就開始哼哼唧唧,稍微不順心就能哭背過氣去!可是,不管多麼盡心晃悠,寶寶就是不入睡。”

有位寶寶2歲了,平時媽媽跟他商量點事情,他都能聽懂,但睡覺的事情除外。即使睡前做了很好的動員工作,等躺到床上的時候,還是睜著雙眼東瞅瞅西看看不肯入睡。有的時候還會衝著媽媽大哭,要求媽媽躺下來抱著,但就是不肯睡!媽媽有事情要做,任憑媽媽好話說盡寶寶就是摟著媽媽的脖子不鬆手,根本聽不進媽媽說什麼!

 

類似於上面的情況,都是寶寶“鬧覺”。寶寶“鬧覺”,媽媽們很苦惱,於是,看似簡單的睡眠問題,成了令父母頭疼的大事情。

抱著、拍著睡覺,對於沒有養成睡眠習慣的寶寶來講是非常需要的,媽媽可以這麼做。但是,隨著寶寶不斷成長,就要在這個過程中建立一個睡眠的習慣。習慣是一種自動化的動作或者穩定的行為方式,對寶寶的行為有引導和規範的作用。如果隨著寶寶的不斷長大,家長沒有幫助寶寶建立起一個良好的睡眠習慣,那麼,“鬧覺”將成為一個壞習慣跟隨著寶寶成長。所以,家長要想辦法做好睡前工作,讓寶寶順利入睡,寶寶就不會“鬧覺”。

 

(source:toutiao))

1.先滿足寶寶的生理需要

寶寶每天睡眠時間長,吃飽了喝足了玩夠了就是睡覺。如果到了寶寶睡覺的時候他卻是在哭,那麼就要先看一下寶寶是不是有“目的性”地哭。如果是的話,就先解決寶寶的需求,餓了給寶寶吃奶,尿了給寶寶換好尿布,處理完之後再哄寶寶睡覺。如果沒有先滿足寶寶的生理需要,不管怎麼哄,寶寶都難以入睡,即使費了九牛二虎之力把寶寶晃悠著了,也睡不沉,一會兒就醒來,還得從頭再來。

 

(source:toutiao))

2.不要急於放到床上

牛牛出生40天了,最近一反往日睡不夠的狀態,困得睜不開眼卻是放到床上就醒過來。媽媽沒轍,抱著寶寶從臥室到客廳晃悠,這一招不錯,總能讓寶寶的上下眼皮粘到一起,感覺寶寶睡著了媽媽輕輕地長出一口氣,把寶寶放到小床上,寶寶睡意立即不如剛才,媽媽一邊輕拍寶寶一邊嘴裡哼哼著搖籃曲,可惜寶寶一點都不領情,不到5分鐘就醒過來了。媽媽不解,是睡著了,怎麼撂下就醒了呢?其實,這與媽媽把寶寶放下的時間有關。當寶寶處於淺睡眠狀態的時候,有的寶寶被放到床上的時候可能會接著睡,而有的寶寶則會醒來。所以,媽媽一定要根據自家寶寶的實際情況慎重對待。如果寶寶很容易醒來,那麼就多抱一會兒,等寶寶睡熟後,再把他放到床上。這個時候,媽媽可以躺下來輕拍他,或者陪在寶寶身邊做一些自己的事情。有媽媽在身邊,即使寶寶醒來也能自行入睡。

 

(source:toutiao))

3.寶寶突然醒來,別急於抱著

無論是白天還是晚上,寶寶都會出現一種情況,那就是睡著睡著就睜開眼睛四處望望或者哭幾聲。這個時候,有的媽媽會把寶寶抱起來重新哄入睡。媽媽這麼做本是出於好意,可結果卻是讓寶寶無法入睡,停留在了沒睡醒的狀態,不停地哭鬧。為了防止這種情況出現,當寶寶突然醒來時,媽媽不要立即抱起寶寶,先試試輕拍他,讓他自行再入睡。

 

(source:toutiao))

4.增加寶寶的活動量

隨著寶寶不斷長大,能夠進行的活動也越來越多,比如,小寶寶可以抱出去看看風景、在床上爬爬、玩玩玩具,大寶寶可以到處走走等。這個時候,我們可以根據寶寶一般的睡眠時間,讓寶寶在睡覺時間到來之前多活動活動,身體感到累,就沒精力鬧了,很容易哄入睡。

 

(source:toutiao))

5.準備好安慰物

有的寶寶躺在床上會有吃手、咬被角、抓臉等動作,這些動作不衛生,也容易感染。為防止養成這些不良習慣,媽媽可以在寶寶睡覺前把寶寶最喜歡的玩具放在枕邊或者手邊,這些東西在寶寶眼裡是最親密的“親人”,會帶給他安全感,有助於寶寶進入睡眠狀態。

 

(source:toutiao))

6.抱著寶寶搖晃、拍打,不是好方法

寶寶入睡需要一個過程,有的寶寶幾秒鐘就好,有的寶寶則要哭鬧幾分鐘,有的寶寶要玩幾分鐘。不管哪種表現,媽媽陪著寶寶更有利於度過“磨覺”過程自然而然入睡。為了加速寶寶快點入睡,抱著寶寶搖晃、拍打,不是好方法。用勁兒大了或者不當,小寶寶很可能發生腦輕微震傷綜合徵,發生腦震盪、顱內出血。輕者發生癲病、智力低下、肢體癱瘓,嚴重者出現腦水腫、腦疝而死亡。如果眼睛裡的視網膜受到影響,可導致弱視或失明。因此,10個月內的寶寶一定不要搖晃。

看完後是不是覺得CA小編在小寶貝媽媽經分享的育兒教養文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡小寶貝媽媽經的文章的話,可以按讚追蹤並分享這篇「睡眠質量決定寶寶發育!別讓鬧覺拖了成長的後腿!」出去給大家一起看看喔!

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Reference:親子天地
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