孫儷在微博上寫到：“當孩子
有不滿、憤怒、悲傷的情緒發生，
他需要的只是你的一個擁抱，
不要說教，站在他的角度理解他，
支援他，鼓勵他，那些大道理
等他們情緒好的時候再去說。”

評論里紛紛贊成孫儷的觀點，
贊她反省的深邃到位，
值得每位家長借鑑深悟。

而有些當媽的則表示，道理是懂，
誰都願意做個溫柔可親的父母，
可現實是，
生活中每個人的壓力都很大，
情緒很容易失控，尤其是媽媽。
也有不少人表示，吼是吼了，
孩子根本聽不進去，
甚至有人吼完直接泡胖大海護嗓子去了。

盧梭說過：
“世上最沒用的三種教育方法就是：
講道理、發脾氣、刻意感動。”
發脾氣是本能，沒脾氣才是本事。
美國語言學家艾伯塔•梅瑞賓
提出過一個著名的溝通公式：
溝通的總效果=
7%的語言+38%的音調+55%的面部表情。
而擁抱是孩子得到他人關心
和撫慰的最直接方式。

某些程度，吼叫已成“新的體罰”
很多研究表明，長期對孩子發脾氣、
吼叫，不僅會造成親子關係的疏離，
也會讓孩子無法用正確的方式
看待自己，如果不去關注，
可能會產生抑鬱、焦慮、
飲食紊亂、自我指責，
長大後也不懂與人交流溝通。

經常遭受父母言語暴力的人，
腦結構會受到損傷，
既包括與言語智商有關的顳上回區域，
也包括記憶形成的關鍵腦區海馬。

對孩子吼叫，
往往只短期內有效果，
雖然情緒得到了釋放，
卻對孩子造成了很大的傷害。
父母吼叫的原因，
有時候家長發脾氣，
通常是因為事情沒有按照他們的
想法或願望發展，
或事情超出了他們承受的底線，
而且他們不知道能怎麼辦；
也有些吼叫可能是遺傳性的，
這與父母童年經歷相關，
代代相傳的吼叫，讓他們不自覺的
就延續了上一代的教育方式。

克制情緒的方法

1. 先問問自己，到底是在對誰生氣
可能根本不是你的孩子，
而是老闆、配偶或自己的父母等等，
這時候不要把孩子當出氣筒。

2. 冷靜幾分鐘，一會再回來
如果感到自己馬上就要火山爆發，
那些很有傷害性的話就要脫口而出，
那麼暫時離開下，
讓自己平靜下再回來，
別忘了，管教的目標之一
是教會孩子控制自己，
孩子是會模仿的，大人要以身作則，
學會憤怒管理。

3. 蹲下來，與孩子保持一個高度，擁抱傾聽，從孩子的角度想問題
將注意力集中在孩子的需求上，
在孩子有情緒的時候，
先擁抱他，運用反饋式傾聽，
按照自己的理解將孩子的想法
和感受說出來，
再向孩子求證，讀懂他的內心，
共情孩子的感受。

4. 放低聲音，同樣的話也可以用堅定平靜的語氣說出來
悄悄話也可以代替吼叫。
孩子敏銳、敏感，
要懂得尊重他們，不要傷害他們。

5. 管教時心中有愛，帶著同理心，適時鼓勵孩子
鼓勵不只是言語的讚揚，
別忘了你的語調、面部表情
和身體姿態都會透露你的感受。

發脾氣是教育的最大死敵，
脾氣越大，教育效果越差。
我們越愛發脾氣，孩子越不聽話，
教育的效果也就越差。
父母做好自己的情緒管理，
會影響孩子一輩子！