寶寶從出生後，無論是動作發育還是認知發育，
每一個小小的進步都會讓爸爸媽媽感到興奮，
所謂“七坐八爬”，在寶寶會坐了以後，
漸漸的，你們有沒有發現寶寶會出現W坐姿？

所謂W坐姿，就是寶寶坐在地上，雙膝向內彎曲，
兩腿朝外，看起來像英文字母W。

因為很多孩子喜歡這樣坐著看電視，
所以有個更形象的名字叫做“電視兒童坐姿”。
為什麼寶寶都喜歡這個姿勢呢？

1、因為特別舒服放鬆

孩子的肌張力低，W坐姿重心低底盤寬，
舒服省力，不需要保持平衡就能坐的穩穩噹噹。

2、因為寶寶在學走路

爬行學步期的孩子，爬著爬著就會跪著坐下來，
跪的多了慢慢的就會形成W坐姿。

這個坐姿屬於寶寶初期發育中的一個自然過程。
一開始他們這麼坐是覺得比較穩，
但隨著孩子長大，對環境的反應愈發靈敏，
W坐姿反而不如盤腿坐姿或V型坐姿容易立即移動，
他們自己也會意識到的。

因此，為了更靈巧地完成活動，當孩子的動作發展趨於成熟時，
他們會逐漸自我修正，越來越頻繁地從W坐姿轉換成其他方便移動的坐姿。

家長可以注意觀察，如果孩子在地面上游戲時，
有時蹲著、有時盤腿坐著、有時跪著、有時正常姿勢坐著玩，
W坐姿與其他姿勢的出現頻率差不多，那就是正常的發育過程。

但如果寶寶每次都只有W坐姿，或是3歲後W坐姿仍頻繁出現，
那建議最好去醫院諮詢專科醫生了。

W坐姿有什麼危害呢？

1、影響骨盆發育

持續的W坐姿，會讓發育中的骨盆外形受到影響，
導致不同程度的外擴，這會讓孩子在以後的移動過程中感覺到疼痛。

2、妨礙平衡感的提升

寶寶採用W坐姿，無需調節雙腿就能很好的保持平衡，
這樣就使雙腿的平衡感得不到鍛煉和發展，影響走路時自我重心的把握。

良好的平衡能力對孩子的成長極其重要，特別是當孩子越來越大的時候，
往高處攀爬、跑跑跳跳蹦蹦，平衡感是他們保護自己不受傷害的最基礎技能。

3、造成駝背

長期W坐姿會導致屁股總是撅著，無法挺直脊椎，
脊柱大幅度向內彎曲，也就是咱們常說的駝背。

4、形成“內八字”

當孩子的W坐姿超出應有的期限時，
會導致大腿骨內轉，從而膝蓋關節也隨之內轉，
最終致使雙腳內撇和足弓反轉，就是咱們俗稱的“內八字”。

5、影響肌肉的發育

長期W坐姿會導致肌肉收緊，肌肉張力低，甚至會影響脊柱的核心肌肉群。
關於網上一直流傳的W坐姿會導致寶寶O形腿，這個略片面了一些。

寶寶腿型的發育實際存在著所謂鐘擺效應，
即在發育成熟前，如同鐘擺的擺動，
經過往左與往右的持續修正幅度後，才逐漸趨於中間位置。

從媽媽懷孕時蜷曲在媽媽腹中，出生後呈現輕微的O形腿，
到2歲時逐漸變直、再輕微發展成X形腿，
在3～4歲後雙腳才會逐漸發育成正常腿型。

但也因為在寶寶腿型的發育過程中，難免會經歷W坐姿的階段，
因而家長容易將O形腿與W坐姿做直接聯想。

事實上，兩者的相關性並不大。
還有一個坐姿也不推薦，如下圖：

跪坐，就是孩子將雙腿自然彎曲呈閉合狀態跪在地上，
屁股墊在小腿上，這個姿勢也是不推薦的。

這個坐法全身的重量都集中在了小腿，
同樣長期如此也是會對脊柱和小腿肌肉造成不良影響。

上述危害主要是提醒防范，要對孩子各個運動時期發展鍛煉引起重視，
我們要做的就是鼓勵並引導孩子採用多種坐姿，讓孩子適應並習慣這些坐姿。

哪些坐姿是正確的呢？

1、盤坐

這種坐姿也叫“印度坐姿”，雙腿交叉向前，膝蓋外轉。
這是最適合骨骼發育的坐姿，記不記得以前咱們軍訓都是這個坐姿呀！
如果寶寶以前經常使用W型坐姿，那麼這個姿勢可以幫他改善。

2、環坐

坐著時兩腳的腳掌是相互碰著的，形成一個環狀。
這是一開始寶寶剛學會坐的時候最鼓勵的一個坐法。

3、長坐或V型坐姿

長坐也可以叫伸腿坐，V型坐姿即將腳打開的長坐。

正確姿勢是坐下，兩腳自然伸直或打開成V字型。
據說這種姿勢是最適合寶寶腿部發育的。

5、側坐

坐下，兩腳彎向同一側，手可扶可不扶。
這個坐姿相當Lady有木有！

如何糾正寶寶錯誤的坐姿呢？

1、給寶寶後背墊一個靠墊。給予寶寶支撐，這樣能放鬆背部肌肉，坐得更舒服。
現在過了白露天氣越來越涼了，寶寶習慣直接坐地上的話還是注意保暖哦！

2、多陪寶寶進行一些遊戲，讓他們多爬爬，盡量少坐著。
爬行的好處我想大家應該都知道，無論是增強體質，
還是對四肢靈活性的鍛煉，甚至促進大腦的發育都有很大的幫助。

3、從背後抱著寶寶坐，家長坐在寶寶後面，
這樣他們的頭部和背部可以靠在家長的胸膛上，
這樣一起讀繪本，玩遊戲，遊樂的同時還促進了親子交流呢。

孩子的習慣養成是一個漫長的過程，
我們需要做的就是幫助孩子在這個漫長的道路上養成良好的生活和學習習慣。