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“媽媽,我可以吃冰淇淋嗎?”心理學家:你的回答,影響孩子一生的幸福

冰淇淋就是一個屬於夏天的甜蜜的誘惑,
不僅孩子難以抵擋,就連成人有時也抵擋不住呢!
沒有冰淇淋的夏天,就好像是過了一個“假的夏天”!

但是冰淇淋那麼寒涼的東西,吃多了確實對身體不好,
那麼對於給不給孩子吃冰淇淋,
我們做父母的到底該持一個怎樣的態度呢?

媽媽,我可以吃冰淇淋嗎?
昨天下午,去幼稚園接兒子放學。
天氣很熱,兒子看到別的小朋友吃冰淇淋,也吵著要吃。
「不會吃壞肚子吧?」我本能地拒絕。
「求求你了!」我看著他可憐巴巴的眼神,又不忍心拒絕。

心裡想「難得吃一次,也不會有什麼問題的吧」,
就同意買了一根小的冰棒。
看著他小心翼翼舔著那根冰棒,
好像擁有全世界,那種心滿意足的樣子。

我忍不住想:
平時嚴格禁止孩子吃冰棒這些「垃圾食品」,
剝奪孩子的小小快樂,是不是有些「殘忍」?

愛吃零食,是孩子的天性
前天,在社區遊樂場帶孩子玩。
孩子遇到了一個好久不見的朋友小宇,
特別開心,拿出一包餅乾和他分享。

沒想到小宇的反應特別強烈。
「我不吃!」他像觸了電一樣,
一邊連連擺手,一邊往後退,
一直跑到他的媽媽身後躲了起來。

他媽媽連忙解釋:
「我家小宇特別聽話,從來不吃外面的零食。」
語氣不無得意,我卻無法忽略,
小宇從媽媽身後透過來的怯怯的目光,
始終直勾勾的落在兒子手中那袋餅乾上。

看著這個「懂事」的孩子,我突然覺得有點心疼。
吃零食,是孩子的天性。
小宇不是不愛吃零食,
只是努力在媽媽和我們面前表現出「乖」的一面。
被壓抑了欲望的孩子,會被大人誇「聽話」。
可是,感覺經常被否定的孩子,生活中缺少幸福感。

不被滿足的童年,帶來「匱乏感」
當父母的,對待我們的孩子,
總是有各種各樣的擔心。
怕孩子吃垃圾食品,會吃壞肚子;
會不好好吃飯;會營養不良……

「不要吃這個」,「不能吃那個」,
很多情況下是怕吃了對孩子的身體不好。
更多擔心的是,孩子對零食上了癮,想戒也戒不掉。

可是,有沒有想過?
這樣的擔心和焦慮,是來自事實,
還是來自頭腦中誇大的想像呢?

尹建莉老師在《自由的孩子最自覺》一書中說:
扼殺孩子小小的欲望,
會導致孩子對某種事物極度渴望,產生補償性心理。
這種人為製造的匱乏,往往來自家長的主觀臆斷。
在心理學上有一個「匱乏感」的概念:

一旦內心有種不滿足,就會尋求別的方式來補償。

有一個網友,分享了他小時候的一個經歷,讓網友們唏噓不已。
從小他的爸媽對「吃零食」這件事,管得特別嚴,
糖果、零食、路邊攤絕對不能碰。
他每次看見別的小朋友吃零食都超級羡慕。

最開始他會纏著大人要買要吃。
他的媽媽不僅不給,還罵他,讓他罰站。
後來他也漸漸放棄了在零食上的鬥爭。

現在他已經畢業工作了幾年,
對吃的,他表示永遠沒有滿足感。
平日拼命買,哪怕房間已經被零食堆滿了。

如果有人向他要,哪怕一小袋他也不願意給別人。
並且,只要有人動了他的零食,他就會很暴躁不安。
為了這個「心病」,他甚至找過心理醫生。
童年沒有被滿足的願望,烙在心上,

長大後心裡留下了似乎永遠也填不滿的一個大洞。

我至今還記得,小時候媽媽為了讓我專心學習,不給打扮。
我偷偷拿了家裡的一塊錢,
去買了一包黑色髮夾,後來被發現挨了揍。
成年後,每次路過小飾品攤,
看到五光十色的髮夾,總忍不住拿幾個在手上細細把玩。

童年那種竊喜的感覺,在心中浮現,
但更多的是那種隱隱作痛的感受,難以撫平。
孩子出於天性的願望,沒有得到滿足。
留給日後的,只有內疚和不滿。

有心理學研究表明,成年人那些奇奇怪怪的癖好,
例如:特別喜歡某種食物的「食物癖」
鍾情收集某樣物品的「戀物癖」
總是忍不住偷東西的「偷竊癖」……
都和童年時期特定的願望沒有被滿足有關。

有零食的童年,才是幸福的
一向鼓勵女兒做自己的黃磊爸爸,
在「吃冰淇淋」這件事上,也自己獨特的觀點和做法。
他曾經在一期《拜託了冰箱》中公開表示,
不反對孩子吃糖果和冰淇淋這些零食。

因為他覺得吃這些東西是小朋友最幸福的事。
如果沒有這些,童年是不幸福的。
但是,他覺得冰淇淋店的勺子太大了,
於是會把買來的盒裝冰淇淋分裝到制冰盒裡,
一次只給小朋友一小格。

這樣做既滿足了孩子吃零食的欲望,
又不會傷害到孩子的幼嫩腸胃。
好有「智慧」的爸爸啊!

之前在育兒群裡討論「孩子吃零食」這個問題。
有一位媽媽的做法得到了很多贊同。
她說我家孩子也吃零食,
不過我們一般準備紅薯、煮毛豆、鵪鶉蛋、水果什麼的當零食。

還有就是用大塊時間佔領孩子,
比如畫畫、讀書、玩積木、看動畫片等,
她們就想不起來吃了。
她說,吃零食的心理根源,是出於無聊和不滿足。
那麼,在「吃零食」這件事上,
怎麼樣做一個既聰明又有愛的家長呢?

用「平常心」對待孩子吃零食
在零食這件事上,家長要有平常心。
不大呼小叫,不如臨大敵。
孩子想要什麼零食,
只要是健康和安全的,都可以滿足他。

有的家長可能會說,
如果讓我的孩子想吃什麼就吃什麼,他會把肚子吃壞的。
試問,一個正常的人,會吃東西把自己吃壞嗎?

我們要相信身體的本能,身體本身是智慧的。
如果孩子可以自由選擇,什麼都嘗試過,
他就知道他更喜歡哪種零食,哪種零食更好吃。
而經過嘗試後,孩子往往選擇的都是品質更高的零食。

越是得不到的東西越想得到,
只有家長經常藏著掖著,
才會引起孩子對零食的過分饑渴,
一吃就停不下來。

和孩子一起討論吃什麼樣的零食更好
為什麼有些零食可以吃,
有些要少吃,有些不能吃?
其實小孩子是很願意講道理的,
只要是我們耐心解釋給他們聽,
他們是可以接受和理解的。

當然也可以請繪本來幫忙。
我記得有一本繪本,是這樣描述的:
很多壞零食,雖然長得好看,但危害可不小。
它會率領添加劑大軍,溜進身體裡,四處搗亂,
時間久了身體會變得病怏怏的 。

「我們可以吃堅果,它是對身體好的好零食,
 只要吃的不多,肚子很舒服。」

正像這本書所說,好的和健康的零食,
作為正餐的合理補充,是十分必要的。
類似的繪本還有很多。

還有一些零食是有害健康的,
那就堅決不能出現在孩子的生活中。
比如今年央視315晚會上剛曝光的辣條,
路邊攤上的烤腸等等;
還有那些容易引起過敏的食品;
一切沒有生產日期、成分說明,印刷模糊,
包裝粗糙的食品。

相信孩子是講道理的,
凡事和孩子一起商量,
親子關係就會越來越融洽。

對「哭鬧」著要吃零食的行為,說不
如果孩子哭著鬧著要吃零食,怎麼辦?
李玫瑾教授有這樣一段話:
人這一生中有些性格必須克制:
容易任性、壓抑、衝動、自私、不能忍受失敗。

如果孩子為了得到一樣東西,
撒潑打滾,大哭大鬧,
那麼無論是什麼要求,都要拒絕。

拒絕的不是這個要求,
而是這種「撒潑打滾大哭大鬧」的行為。
孩子有吃零食的要求,這樣的要求很正常。
孩子要學會的是,用更理性、更文明的方式來表達。

家長越堅定地認為吃零食有多麼不好、越不給孩子吃,
孩子很可能越堅持,越覺得零食有無比令人嚮往的美妙之處。
在吃零食上被滿足的孩子,
反而不會對零食有過高的欲望。

越被滿足的孩子,他們就越快樂。
適度滿足,讓父母和孩子皆大歡喜。
帶著孩子去體驗冰淇淋的快樂,巧克力的快樂,薯片的快樂吧。

然後告訴孩子,快樂有很多種,
「吃冰淇淋」只是其中一種。

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