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父母們注意!哈佛專家:「8個跡象」,證明你正在養育一個自卑的孩子!

生活中,我們經常遇到這樣的人群,
他們外在的各項條件非常好,
除了智商、顏值完全線上以外,
甚至還是某個圈子的佼佼者,
但是他們卻說“其實我挺害羞的”,
“其實我挺害怕的”,
“其實我挺不自信的”。

很多人認為他們只是謙虛或者矯情。

其實,仔細觀察下來,
這類人身上往往會存在一些較明顯的特徵:
如你跟他們對視時,
他的眼神會飄忽不定;

他們特別在乎別人對自己的評價,
尤其是懼怕來自外界的批評與質疑。

心理學家阿德勒認為,
嬰兒弱小而無助,
完全依賴於成年人,
他們意識到父母更強大的力量,
以及試圖挑戰這種力量的絕望。

所以自卑感從孩子一出生就伴隨著他們。

在今天,
兒童大部分心理問題受到了極大關注,
其實導致這些問題的源頭,
往往是由於孩子的過度自卑導致的。

所以,
父母首先必須能夠識別孩子自卑感體征和症狀,
這一點至關重要。

哈佛心理學家肖恩庫珀,
花了5年研究心理學每一個領域,
以找出克服自卑和社交焦慮方法。
他總結出了孩子過度自卑8個表現,
提醒父母要隨時關注孩子心理健康。
 

01過度敏感

從事教育工作多年,
又是心理學愛好者,
平時不免有很多家長向我諮詢一些孩子得教育問題,
總結起來,
心理敏感的孩子主要有以下症狀:

一、是某些孩子平時在家的時候挺能放開手腳地玩兒,
但是一旦將他帶到嘈雜的環境裡,
他就莫明的煩躁想要逃避,
難以融入新環境;

二、是某些孩子則 只能聽讚美的話語,
非常懼怕別人的批評;

三、是有些孩子 特別在乎別人對自己的態度,
人家的一個眼神,
一個無意之舉都足以讓他局促不安。

建議:

對於第一種狀況的孩子,

平時要多帶他們參加戶外活動,
讓他們多與同齡人交流玩耍,
“宅”只會進一步縮小他們的天地,
讓其不敢探索外面的世界,
從而惡性循環。

對於第二種狀況的孩子,

要 給與他們公平公正的讚美與批評教導,
不分青紅皂白的讚美,
只會讓孩子養成自傲的性格,
如此下來,
他們就很難聽進去任何建議和批評,
甚至一丁點善意的批評都能讓他感到深深的挫敗感。

對於第三種狀況的孩子,

要 幫助他們樹立正確的價值觀,
並培養他們堅定自己正確價值取向的信念,
孩子越來越有主意,自信心就越來越足。
 

02拿別人的長處

和自己作比較
他的某項長處比我好,
我不如他
不敢去嘗試新鮮事物,
總怕會不如別人

當我們和別人比較的時候,
不是產生優越感就是產生自卑感,
而有自卑情結孩子往往是在比較中得不到優越感。

因為他們總在專注於別人“最佳品質”,
但這些往往是別人付出了更多練習時間,
或是從小就有很大自然天賦。

建議:
1. 告訴孩子們不要忽略別人成功之前付出努力,
也不要總關注其他人最優秀地方。

2. 如果孩子能滿足于做最好自己,
這將大大緩解他們內心壓力。

03順從的行為

不敢與他人發生眼神交流
安靜膽怯的說話
做事沒有底氣

在心理學中有個概念叫作“社會等級理論”,
這個理論認為:
你內心行為和感受通常取決於,
你對自己社會地位或者地位看法。

所以,如果你的孩子覺得自己不如別人,
被別人瞧不起,地位低下,
那麼他就會開始表現順從。

建議:
1 家長應把決定權交給孩子們,
讓他們作為一件事情主導者。

2 非必要時不要干預孩子,
他們正是需要不斷面對失敗,
才能夠找回面對生活勇氣。

04完美主義傾向嚴重

自卑的孩子時時處處都在刷存在感,
在學習、工作上力求完美,
不容許自己犯一點微小的錯誤,
給自己設定過高的目標。

李老師的寶貝閨女,
曾經就是這麼一個完美主義傾向的孩子,
她不容許自己做不好,
不容許自己表現不如人,
在別人讚美她上進的時候,
我卻發現了她變得謹小慎微,
甚至在面對不是十分有把握的事情時乾脆不做,
採取逃避態度。

她的這些現象在我眼裡是自卑的表現,
我開始有意識的去讚美她“已經做得很好了;

你已經非常努力了;

她比你大,所以做得比你好,
等你長大了,會做得更好……”

漸漸的,
她對自己越來越滿意,
越來越有信心了,
甚至嘗試著去挑戰一些有難度的事情。

因此,對於完美主義傾向嚴重的孩子,
我們除了看到他的上進以外,
我們還得細心觀察他的過高要求是否是由自卑引起的,
假若你的孩子處處要以完美去獲取外界的讚美,
那麼請按照我上述對待閨女的教育方式去教導他吧,
幫他打開心結,重獲自信。

05拖延的行為

過度自卑導致孩子會不斷追求完美,
但在追求過程中通常會體驗到自己無法完成目標,
這就導致了孩子拖延行為。

心思非常敏感,害怕失敗,
所以不斷地推遲事情進程,
導致最終什麼也沒嘗試過,
什麼目標都沒完成。

建議:
1. 孩子總是對自己有過高期望,
家長應該 説明孩子制定一個切實可行目標。

2. 為孩子“ 正念”,
設置一些不需要做出評判“限時活動”。

06社交媒體焦慮

他總是過得比我好...

當孩子在各種社交媒體看到別人分享快樂生活的時候,
他們會覺得自己生活非常糟,
無聊透頂。

但他們不知道,
家都想在社交媒體上展示自己最美好一面,
糟糕一面已經被他們隱藏了。

建議:
1. 減少你的孩子接觸社交媒體,
幫助孩子重新塑造他們的自尊心。

2. 讓孩子下意識地關注自己生活美好瞬間,
以寫日記或者拍照方式記錄下來。

07對他人品頭論足

懷疑他人
不信任
總喜歡挑毛病

過度地自卑的孩子總喜歡挑他人的不是,
其實這是他們自己一種“保護機制”,
這是他們暫時地安慰自己得到優越感的方法。

他們通過批判他人來掩飾自己的過錯,
“保護”自己以免受別人傷害。

建議:
1. 家長寬容面對,
當每次孩子在你身邊指出別人缺點的時候,
我們可以選擇反問讓孩子客觀地評價討論對象。

2. 培養孩子同理心,
讓他們學會如何去感恩,
用包容態度去接納他人。

08試圖掩飾自己的缺點

每個人身上都會有缺點,
自卑孩子會特別關注自己缺點,
他們會花大量的時間和心思掩飾。

他們試圖控制別人如何看待自己,
避免別人對自己缺點的評價。

但往往這種掩飾,會讓自卑升級,
它通常只會讓你從緊張中感到更多壓力。

建議:
1. 讓孩子自我評價的時候,
自己指出自己缺點,
這是接受自己的第一步。

2. 告訴孩子他的缺點並不是降低了做所有事情能力。

3. 向孩子承認你自己的缺點,
讓他感受到你自己的勇氣。

4. 告訴他們缺點不一定會伴隨終身,
我們還有機會去改變。

每個孩子都是一個個體,
雖然我們在養育他們時盡心盡力,
但還是不能完全左右他們的思想和行為。

所以我們不僅要關注孩子生活,
更要關注孩子的心理健康。

告訴孩子,你不是低人一等,
你不是優等生,你只是你自己,
你的價值來自於你的獨特性。

只有心態向上,
孩子才會擁有一個快樂完整人生!

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