孩子因為無法完整的表達自己，
因此常有胡鬧哭泣等情況發生，
不少父母「對付」孩子這樣的情緒問題時，
就是「塞糖果」，
希望藉此「塞住」孩子的哭鬧。
世界衛生組織指出，
給孩子吃糖所造成的危害其實比吸菸更嚴重！

吃糖危害多
孩童健康出問題
世界衛生組織表示，廣義的糖，
是指碳水化合物，包含有甜味的糖與澱粉，
狹義的糖則是指精緻糖與其製品，
如蛋糕、汽水、甜品等，
對人體有危害的就是這類的糖。

世衛指出，
這類精緻糖通常不包含其他營養素，
只單有熱量罷了，而甜食吃多了，
也有一定的飽足感時，
人體所需要蛋白質、礦物質等營養素
攝取量就隨之降低，根據調查，
久而久之，孩童多有營養缺乏、發育遲緩、
肥胖、智商較低等問題。

過動、慢性病　
吃糖壞處不勝枚舉
研究發現，愛吃零食的孩子，
身體容易缺鋅、缺鐵、缺鈣，
這些都是讓大腦順利運作的重要營養素，
長期缺乏就會影響學習力及情緒管控的能力。
很多爸媽知道不能缺鈣缺鐵，
但如果身體會缺鋅，那會怎樣呢?
跟孩子息息相關有兩點

1.研究發現，鋅可以減少感冒症狀，
幫助感冒復原。
所以，孩子會不會一感冒，
就要拖很久才會好呢?少吃零食吧
2.身體內鋅濃度，控制味覺的靈敏，
過低會造成唾液中的酵素缺乏，
引發味覺喪失。
這或許也是吃零食，變的更挑食，
吃不下正餐的原因。
所以，少吃零食吧~
零食讓血糖快速震盪
零食都屬於高GI的食物，
這類食物不只讓孩子味覺失調，
也會引起血糖急速震盪，讓情緒高低起伏。
經常吃的孩子，
也會出現類注意力不集中的症狀，
所以家長要更謹慎提供及限制。
另外零食及糖，會讓過敏發作，
情緒變差，陷入惡性循環

孩子不是成人的縮小版，
不是給孩子吃「少一點」的甜食就無傷大雅！
世界衛生組織指出，不論在亞洲或歐美國家，
給予孩子吃過多的糖分與高熱量食物
一直是健康隱憂，不少照護者
一直認為給孩子吃「一點點」的糖無妨，
世衛建議，
這種觀念或許可暫時安撫孩子焦躁的情緒，
但長期來看，
不僅會使孩子的大腦發育遲緩，
也會使得孩子的生理發展不佳，
從小讓孩子少吃糖
才是最健康的守護幼童之道。