天啊！台灣兒童與青少年每4位當中，居然就有1位有過重及肥胖問題！根據數據來看，國小肥胖的兒童，成年後有6到7成會繼續胖，而肥胖正是高血壓主要成因之一，另外還會有糖尿問題、高血脂跟著來！這樣的健康問題，怎能不注意？！

▼教育部公開106學年度學生健康檢查資料，報告了如今的國小學童過重及肥胖率為27.6%；國中學童過重及肥胖率為29.5%；而國小肥胖的兒童在成年後竟然有6到7成會肥胖！

▼國中時肥胖的青少年更慘，成年後有更高達7到8成仍然肥胖，想要減肥也必須比普通人花更多的力氣。

▼台灣高血壓學會理事長，同時也是台大醫師的王宗道表示，「肥胖者罹患高血壓、可怕身體問題的風險為健康體重者的2倍！罹患糖尿、代謝症候群及血脂異常的相對危險性也高達3倍！」

▼由於肥胖正是高血壓、糖尿、高血脂生成的一大主因，所以積極減肥其實對降血壓有很大的幫助！王宗道建議「肥胖者可先從每個月減少1公斤為目標下手，因為就算只是少1公斤，血壓也可下降約1毫米汞柱。若成功減重10公斤，那就就相當有一顆降血壓藥的效果。」

▼另外，據國健署調查發現 ，全台有超過400萬人患有高血壓，但是很多18至39歲的國人卻有3成都不會量測血壓，若不想罹患高血壓，提醒大家一定要在成年後就開始定期量血壓。

其實千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會早在2008年開始，就已經於全台7ELEVEN擇點佈建「千禧健康小站」，每個人都可以獲得免費血壓計、腰圍量尺及健康知識衛教單張，這11年來已經服務過2365萬人次。去年更導入永齡健康基金會「H2U健康ATM」機台，讓大家可以在全台90家7-ELEVEN及10家康是美合作設立的「千禧智慧健康小站」獲得量測血壓、體重、體脂、自動演算BMI、數據彙整於雲端供手機查詢等複合式功能！所以不要再說什麼沒時間或是很麻煩了，自己的健康要自己救啊！